Показателите за плуване ви помагат да анализирате всяка сесия по плуване и да проследявате дългосрочните си резултати и напредък.

плуване

Плуване в басейн

Когато използвате профилите за плуване или плуване в басейн, часовникът записва вашето разстояние на плуване, време и темпо, скорост на удара и време за почивка и идентифицира вашия стил на плуване. Освен това с помощта на резултата SWOLF можете да проследите напредъка си.

Темпо и разстояние: Измерванията на темпото и разстоянието се основават на дължината на басейна, така че за да получавате винаги точни данни, уверете се, че сте определили правилната дължина на басейна. Часовникът ви разпознава, когато правите завоя, и използва тази функция, за да ви предостави точни данни за разстоянието и темпото.

Стилове на плуване Часовникът ви разпознава вашия стил на плуване и изчислява специфичното измерване на стила, както и общите суми за цялата ви сесия. Стилове, които разпознава часовникът:

  • Свободен стил
  • обратно
  • Разбирам
  • Пеперуда

Настройка на дължината на басейна

Избраната дължина на басейна се показва в режим на предварително обучение. За да промените дължината на басейна, докоснете иконата за бързо меню, за да влезете в Long. пула и дефинирайте правилната дължина.

Плуване в открита вода

Когато използвате профила за открито плуване, часовникът записва вашето разстояние на плуване, темпо, скорост на удар в свободен стил, както и вашия маршрут.

Свободният стил е единственият стил, който разпознава профила на плуване в открити води.

Темпо и разстояние: Часовникът ви използва GPS за изчисляване на темпото и разстоянието по време на плуване.

Честота на ударите в свободен стил: Вашият часовник записва средната и максималната скорост на удара ви (колко удара правите в минута) по време на сесията.

Измерване на пулса във вода

Часовникът ви автоматично измерва сърдечния ритъм на китката с новата технология за сливане на сензора Polar Precision Prime, която осигурява лесен и удобен начин за измерване на сърдечната честота по време на плуване. Въпреки че водата може да попречи на измерването на сърдечния ритъм на китката да работи правилно, точността на Polar Precision Prime е достатъчна, за да ви позволи да наблюдавате средния си сърдечен ритъм и зоните на сърдечния ритъм по време на вашите сесии по плуване, да получавате точни показания на калории, вашето натоварване за тренировка, и Информация за полза от обучение въз основа на зоните на сърдечния ритъм.

За да осигурите възможно най-висока точност на вашите данни за сърдечния ритъм, е важно да носите часовника плътно на китката си (дори повече, отколкото при други спортове). Вижте Обучение с пулс, базиран на китката, за подробни инструкции за носене на часовника по време на тренировка.

Не забравяйте, че не можете да използвате Polar сензор за сърдечен ритъм с каишка за гърди с часовника си, когато плувате, защото Bluetooth не работи под вода.

Започнете сесия по плуване

  1. Натиснете НАЗАД, за да влезете в главното меню, изберете Започнете тренировка и отидете до профила за плуване, плуване в басейн или открито плуване .
  2. Когато използвате профила за плуване/плуване в басейн, Проверете дали дължината на басейна е правилна (тази, показана на екрана). За да промените дължината на басейна, докоснете иконата за бързо меню и докоснете Дълго. пула и дефинирайте правилната дължина.
  3. Натиснете START, за да започнете запис на обучение.

Докато плувате

  • Вашият сърдечен ритъм и сърдечен ритъм ZonePointer
  • Разстояние
  • Продължителност
  • Време за почивка (плуване и плуване в басейн)
  • Ритъм (Плуване в открита вода)
  • Графика на сърдечния ритъм
  • Средна сърдечна честота
  • Максимален пулс
  • Час на деня

Датата и часът на началото на вашата сесия

Продължителността на сесията

Плувно разстояние

Средна сърдечна честота

Максимален пулс

Зони на сърдечния ритъм

% изгаряне на мазнини от калории

Честота на ударите (колко удара правите на минута)

Синхронизирайте часовника си с Polar Flow, за да получите подробно визуално представяне на вашето плуване, включително разбивка на вашите плувни сесии в басейна, както и кривите на сърдечната честота, темпото и инсулта.