От: Даниел Редерсторф

натиск

Обобщение

  • Хипертонията, основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, е една от водещите причини за преждевременна смърт в световен мащаб.
  • Изследванията подкрепят, че редица хранителни вещества, включително витамини Е, D и С, могат да играят роля за намаляване на риска от развитие на хипертония.

Световната здравна организация (СЗО) класира хипертонията като една от най-важните причини за преждевременна смърт в света; и се очаква до 2025 г. 1,56 милиарда възрастни с високо кръвно налягане. 1 Световният ден на хипертонията, на 17 май, има за цел да повиши осведомеността за болестта и как да я предотвратите и контролирате. Наред с други подходи, като упражнения, изследванията показват, че хранителните вещества, включително омега-3 (ейкозапентаенова киселина [EPA] и докозахексаенова киселина [DHA]), витамин С, витамин D и Fruitflow®, могат да повлияят положително на здравето.

Обяснение на хипертонията

Високото кръвно налягане или хипертония се определя като систолично кръвно налягане, равно или по-голямо от 140 mmHg или диастолично кръвно налягане, равно или по-голямо от 90 mmHg. Систоличното кръвно налягане е максималното налягане в артериите, когато сърцето се свива, а диастолното кръвно налягане е минималното налягане в артериите между контракциите на сърцето. Хипертонията оказва допълнителен натиск върху кръвоносните съдове, което води до отслабване или блокиране. Това от своя страна може да доведе до атеросклероза, при която кръвоносните съдове се стесняват и ограничават, което може да доведе до запушвания. две

Хипертонията е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания (ССЗ), който продължава да бъде основна грижа за медицинските и научните общности, както и за правителствата и потребителите. Всъщност това е водещата причина за смърт при мъжете и жените в Съединените щати

Ролята на хранителните вещества

Все по-голямо количество изследвания показват, че увеличаването на приема на някои жизненоважни хранителни вещества може да бъде част от практическа стратегия за намаляване на риска от хипертония. Въпреки че добре балансираната диета е най-подходяща за лечение на ниски хранителни нива, обогатените храни и хранителните добавки също се предлагат в търговската мрежа, за да запълнят хранителните пропуски.

EPA и DHA

Проучванията показват, че EPA може да разшири ползите от статините при пациенти с хипертония. 4 По същия начин добавките EPA и DHA значително намаляват риска от ССЗ при хора с повишени серумни триглицериди или LDL холестерол.

Витамин D

Неоптималното състояние на витамин D е свързано с артериална скованост, която е причина за хипертония. Изследванията подчертават намаляване на риска от хипертония с до 30%, наблюдавано при хора с достатъчен статус на витамин D, в сравнение с тези, които са имали недостатъчно ниво. 5 Съвсем скорошни изследвания съобщават, че комбинацията от ниски нива на витамин D и витамин К също е свързана с повишено кръвно налягане и повишен риск от хипертония и може да играе роля за насърчаване на сърдечно-съдовото здраве. 6

Витамин Ц

Науката показва силна връзка между високите нива на витамин С и значително намаляване на кръвното налягане. 7 Тези благоприятни ефекти на витамин С се подкрепят допълнително от подобряването на вазодилатацията при хора със ССЗ.

Fruitflow®

Ново проучване показа, че дневната капсула Fruitflow®, водоразтворим доматен екстракт, има благоприятно въздействие върху кръвното налягане. Няколко проучвания при хора показват, че Fruitflow® допринася за здравословния кръвен поток, който може да продължи 12-18 часа след еднократна доза, но ще продължи поне 24 часа, ако се приема непрекъснато ежедневно. .8 Това го прави ключова съставка за включване във функционални храни или хранителни добавки.