Актрисата Хиба Абук е изненадана от признаването на килограмите, които е натрупала по време на бременността и рутинните си упражнения

абук

Време за четене: 2 '

24 АПРИЛ 2020 - 17:45 Актуализирано 17:53

Когато една жена забременее, освен здравето на бъдещото бебе, една от нейните грижи е как ще се отрази на тялото ни. Как ще се промени физиката ни след раждането и колко ще ни струва връщането към нормалното ни тегло. Ето защо много пъти разглеждаме известните. Последното разкрива килограмите, които е вдигнала по време на бременността си Hiba abouk.

Моделката роди малката си преди повече от два месеца и оттогава се готви да се върне отново да спортува и така да може да възвърне фигурата си преди да забременее. Ето защо той е споделял някои от своите обучения не веднъж и след един от тях е отговорил на кръг от много показателни въпроси.

Хиба Абук разкрива колко е спечелила по време на бременност

По-конкретно, един от последователите му го попитал: „Мога ли да ви попитам за вашата диета по време на бременност? Виждам, че не сте наддали много ". На което тя отговори много искрено: „Качих 9 килограма, което е справедливо и препоръчително. Не съм се подлагал на диета, просто се храня здравословно. Много плодове, зеленчуци, зърнени и бобови култури ". И вярно е, че по всяко време Хиба е поддържала прекрасно тяло, оттук и изненадващото малко тегло, което напълнявам.

Ежедневието на Хиба Абук

Друго от съмненията, възникнали сред нейните последователи, е рутината й да се възстанови от раждането. Актрисата е осигурила препоръчаните седмици, за да може да се упражнява след раждането: „Имах естествено раждане и след 6 седмици бях готов да тренирам. Ако е цезарово сечение, се препоръчва да бъде 8 седмици почивка ".

По отношение на ежедневието си и колко време прекарва върху тялото си, Хиба Абук също искаше да уточни: „Приблизително 40 минути на ден. Има дни, когато съм сит и правя един час, а други едвам стигам до половин час… Трябва да слушате! ", Отговорих така на последовател.

Хиба Абук много пъти е показвала в социалните си мрежи вида на упражненията, които е следвала, откакто е забременяла. Неговата рутина е главно с участието на хипопресивни средства, вид упражнение, което упражнява всички вътрешни мускули на корема.

Лора Есканес и Тони Морено, други известни личности, които говорят за бременността си

Също така преди няколко месеца Лора Есканес призна колко килограма е натрупала по време на бременността си. Тя увери, че 17 килограма: „И аз се възстанових бързо, ние сме в тях. Хранех се добре, спортувах и качих 17 килограма. Но имах много задържане на течности ".

Друг от хората, който също е признал теглото си след бременността си, е Тони Морено и то е, че водещата се съгласи да се опита да постигне предизвикателството да отслабне и да се упражнява, за да се грижи за себе си и да се възползва от дъщеря си Лола с най-добро здраве. Нещо, което изглежда му се съпротивлява. Преди няколко седмици той заяви, че тежи: „Винаги се претеглям сутрин. 70.07. Не съм загубил нито грам, какво отчаяние! ".

Всеки човек е свят, дори виждаме как самите известни все още се грижат за себе си, някои стават по-дебели от други. Но най-важното по време на бременност е да се грижим за диетата си и да продължим да спортуваме.