Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Защо, колкото и да намаляваме калориите, все пак не отслабваме? Обясняваме какво представлява метаболитният гроб, защо пада. Прочетете още

  • здравословно

Дори хората, които знаят, че имат излишен холестерол, имат лош контрол върху холестерола.Прочетете повече

Според проучване, проведено от Медицинския факултет на Калифорнийския университет в Сан Диего (САЩ) и публикувано от r. Прочетете още

Разглеждаме някои малко известни хранителни разстройства като орторексия, преяждане, прегорексия и други.

Начало/Хранене/Диети/Орторексия: всичко, което трябва да знаете за манията по здравословното хранене

Орторексията, известна още като орторексия, се нарича патологична мания чрез консумация на здравословни храни. Човекът, страдащ от това заболяване, се тревожи болезнено за това какво яде, защо го яде и колко. Тя не се притеснява от наднорменото тегло, нито има погрешно възприятие за физическия си вид, но вместо това загрижеността й е насочена към поддържането на „балансирана и здравословна“ диета, както при други хранителни разстройства, тя има желанието да види "перфектна форма".

Как влияе на личността ви

По принцип те са много строги, контролират и изискват хората със себе си и с другите. Животът му се върти около този проблем, което му създава проблем. междуличностни и социални отношения много важно. Освен това неговата самочувствие Тя ще се основава на яденето на здравословни храни, докато когато от време на време нарушават диетата, те изпитват чувство за вина, което ги води до истинско психологическо страдание.

За орторексичния човек няма други дейности, които да са толкова важни, колкото ангажирането с „здравословно хранене“ и прекарването на възможно най-много време в планиране, пазаруване и, разбира се, ядене на здравословни храни. Те мислят, че са по-добри в това, че се държат така, но това не е нищо друго освен фалшива самооценка.

Те планират диетата си както по състав, така и по количество. Те са склонни да елиминират от диетата си храни с консерванти или изкуствени оцветители, в допълнение към червеното месо, яйцата, млечните продукти, захарите. Това ги кара да не спазват балансирана диета в повечето случаи.

Това е заболяване, което обикновено се среща сред хората от висшата средна социална класа, тъй като видът храна, която ядат, е по-скъп от обикновено.

Какво да направите, за да избегнете това заболяване

Веднага щом се открият първите симптоми на това заболяване, помощта на a специализиран професионалист при хранителни разстройства.

Но по-важното е да се предотврати появата му, като се работи заедно от семейството, училището и, разбира се, самото общество.

От съществено значение е да научите детето от най-ранна възраст колко е важно да следва здравословни хранителни навици, хранене в точното време, избягване на пропускане на разнообразни, здравословни и балансирани ястия, където плодове и зеленчуци не трябва да липсват. Тези здравословни навици също трябва да включват изпълнение спортна дейност и уважение към часовете на мечта.

Освен това трябва да се свърши много работа, особено с млади хора и юноши, за да се избегне появата на това и други хранителни разстройства чрез насърчаване самочувствие, да се научи да приема себе си със своите добродетели, но и със своите ограничения, тоест, да го научи да се чувства добре със себе си.