4 януари 2016 г.
Прекалили ли сте с храна и алкохол през Нова година? Не се е случило на всички, затова е важно да детоксикирате организма, за да започнете годината по-здравословно. Показваме ви няколко прости и богати рецепти за приготвяне на плодови и зеленчукови смутита, които ще ви помогнат да прочистите тялото, трябва ви само пасатор или мини миксер. Обърнете внимание и отидете в супермаркета или на органичния панаир:
1. Пъпеш и ананас
Нарежете 1 малък пъпеш или половин голям пъпеш на кубчета и равно количество ананас. Добавете 1 чаша обезмаслено мляко, 2 супени лъжици мед, 1 чаена лъжичка джинджифил и кубчета лед. Смесете всичко в блендера и обработете.
Кога да го приемате: идеален за закуска.
Свойства: помага за бързото елиминиране на мазнините и следователно за детоксикация на тялото.
2. Домат и краставица
Нарежете 1 краставица с кожата и 1 зрял домат, също с кожата. Добавете 1 стрък целина и 1 литър минерална вода и разбъркайте всичко в блендера.
Кога да го приемате: на гладно и преди вечеря. За да направите тази рецепта, трябва да смесите всички съставки заедно. Това смути е от голяма полза, ако го приемате на гладно и свойства: то е антиоксидант, почистващо и детоксикиращо. Високо съдържание на витамини и минерали.
3. Банан, манго и. маруля
Това е лятна алтернатива на така наречените зелени смутита. Възползвайте се от сезона и потърсете добро манго, добавете 2 малки или 1 голям банан, 5 листа маруля, 3 чаши вода и разбъркайте! Не се страхувайте от марулята, това е сладко смути. Можете да добавите чаена лъжичка мед, когато сервирате в чашата.
Кога Вземи го: идеален за лека закуска, той ви помага да стигнете до вечеря без глад. Идеално е да се събудите следобед поради високото си енергийно съдържание.
Имоти: антиоксидант и енергичен. Манго и банан са богати на фибри и витамин Е.
- 5 съвета за детоксикация на тялото ви по естествен път след празниците Salud180
- Някои вкусни чайове за детоксикация и прочистване на тялото ви
- 7 вида детокс напитки за детоксикация на организма
- Топли напитки за детоксикация на тялото през зимата - списание IN
- Ползи от портокаловия сок за детоксикация на организма