Ръководство за: Красота

отслабне

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Раздялата е труден момент за преживяване, но Phelim Stack успя не само да излезе напред, но и да даде огромна промяна в живота си.

Този 29-годишен британец е инженер и е бил дразнен като тийнейджър заради теглото си. Когато обаче започнала връзката си с бившия си партньор, тя имала контрола над материята, тежаща 88 килограма.

Служебните пътувания и диетата за изнасяне я карат да наддава, докато кантарът отчете 165 килограма. Когато приятелката му го напусна, той беше съкрушен.

„Раздялата беше най-лошото възможно преживяване през целия ми живот. Да видиш как балонът ти се спука и да не видиш, че идва, е наистина неудобно. Избягвах да приемам лекарства и реших: „Ще използвам упражнения като мой антидепресант“, каза Стак пред DailyMail.

Стратегията проработи. В деня след раздялата им тя се присъедини към фитнеса и след 18 месеца успя да намали теглото си наполовина, отслабвайки с около 75 килограма.

Но неговата трансформация не би била възможна без промяна в хранителните му навици. Мъжът се отказа от нездравословна храна и спря да яде. Сега той консумира домашни храни, нискокалорични и протеинови превръзки (риба и пиле) със зеленчуци като основни ястия.

По време на карантината той коментира, че е продължил да тренира вкъщи, да вдига тежести и да кара колоездене по час на ден. Други хора също се възползваха от месеците затвор, за да подобрят начина си на живот: Човек отслабна с 40 килограма по време на карантина: Методът му да отслабне, без да ходи на фитнес

„Ако можех да дам на стария си един съвет, той би бил:„ Спрете безразсъдното ядене. Ще ви струва повече, отколкото си мислите. Спрете да купувате по-голям размер дрехи. Не мислете, че купуването на 5XL е нормално, защото не е така. Не бъдете небрежни, имате само един живот ”, размишлява той.

Повече за красотата

Bad Bunny изненада всички и показа атлетична физика, която никой не знаеше, че има

Певецът публикува селфи, разкриващо тонизираните му кореми.

Жена, която отиде на фитнес и не видя резултати, сега е фитнес модел: Вижте как го направи

След като смени тренировката си, Anjuli Mack успя да увеличи мускулната си маса и да преобрази радикално тялото си.

Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно

Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.

Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички

Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.