Блог за леки и диетични рецепти
Страници, които харесвам
Неделя, 10 януари 2016 г.
СЪВЕТИ ЗА ПРЕДИ ДИЕТА
След излишъците от уикенда е добро решение да започнем диета, за да се прочистим, да отслабнем или просто да се почувстваме по-добре след харчене.
Но не е задължително да започнете в понеделник, всеки ден, който искате, може да е най-добрият. Просто трябва да вземете решението да го направите.
Ще ви дам някои от съветите, които използвам, когато реша да стана сериозен, след като прекарах сезон на ексцесии (Коледа, летни ваканции.).
1. НАПЪЛНЕТЕ СВОЯ ХРАНА С ЗЕЛЕНЧУЦИ
Салата айсберг, люти чушки, тиква фъстъци, спанак, гъби, праз, лук, кръгъл зелен фасул, домати, червени и зелени чушки, тиквички, патладжани и моркови |
Дорадас, сьомга, пъстърва, мерлуза и сьомга |
Рибата е един от най-слабите протеини, които има и е силно препоръчително да се приема.
Вече имам приготвена чинията си с три филийки сьомга, която да ям утре в понеделник на PP и You day.
Правя го и с домашно приготвени бургери (както обяснявам тук).
Или с вкусен какаолатен сладолед (тук) или плодово смути (тук)
- Планирате ли да се подложите на диета? Предлагаме ви няколко съвета да се храните здравословно
- Съвети и съвети за поддържане на тегло след диета - La Neta Neta
- 7 съвета за подновяване на диетата си през пролетта, без диети
- Изненадващата диета и упражненията могат да бъдат вредни за костите ви
- Мога да направя диета без глутен, ако не съм целиакия, за да отслабна