Д-р Хуан Ривера направи революция в социалните мрежи с предизвикателството си „La Mojito Diet“, 14-дневният план, който носи новата му книга, предназначена да отслабне, да има по-голяма мобилност и да получи по-добро здраве, без да прави прекалено много жертви.

преодоляване

Десетки хора вече усещат и виждат признаците на промяна в телата си, постигнати с този иновативен метод, който съчетава най-добрите налични съвети за отслабване в две прости стъпки: намаляване на консумацията на въглехидрати и включване на периодично гладуване.

"La Mojito Diet" включва също вдъхновяващи съвети, вдъхновяващи истории за успеха, 75 вкусни рецепти с латино вкус и пълен план за хранене.

Искате ли да постигнете вашите фитнес цели? Обърнете внимание на съветите, които д-р Хуан обяснява по-долу:

Диета La Mojito: Ден 4

Не забравяйте, че фокусът през първата седмица е диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Основното нещо е да се консумират само добри мазнини, които са важни за сърцето, повишават омега 3 и намаляват триглицеридите.

Освен това включва плодове и зеленчуци, богати на фибри и антиоксиданти, за да активирате метаболизма си и да започнете да отслабвате. Забравете за така наречените "лоши въглехидрати" и можете да загубите средно между 5 и 7 килограма за няколко дни.

Хуан Ривера, звездният лекар на испанците

Хуан Ривера, д-р, MHS, е сертифициран кардиолог и интернист, обучен в университетската болница "Джон Хопкинс". Специализирал е в превенцията, ранното откриване и лечение на сърдечно-съдови заболявания. Публикувал е широко по темата. Той е безспорен лидер в своята област и е водещ медицински кореспондент за мрежата на Univisión и водещ на д-р Хуан, собственото си много популярно седмично предаване. Чрез медицинската си практика в Маями той вижда пациенти, включително знаменитости, бизнес лидери и спортисти от цял ​​свят.

Д-р Хуан Ривера направи революция в социалните мрежи с предизвикателството си „La Mojito Diet“, 14-дневният план, който носи новата му книга, предназначена да отслабне, да има по-голяма мобилност и да получи по-добро здраве, без да прави прекалено много жертви.

Десетки хора вече усещат и виждат признаците на промяна в телата си, постигнати с този иновативен метод, който съчетава най-добрите съвети за отслабване в две прости стъпки: намалете консумацията на въглехидрати и включете периодично гладуване.

Диетата La Mojito включва също вдъхновяващи съвети, вдъхновяващи истории за успеха, 75 вкусни рецепти с латински вкус и пълен план за хранене.

Искате ли да постигнете вашите фитнес цели? Обърнете внимание на съветите, които д-р Хуан обяснява по-долу:

Диета La Mojito: Ден 4

Не забравяйте, че фокусът през първата седмица е диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Основното нещо е да се консумират само добри мазнини, които са важни за сърцето, повишават омега 3 и намаляват триглицеридите.

Освен това включва плодове и зеленчуци, богати на фибри и антиоксиданти, за да активирате метаболизма си и да започнете да отслабвате. Забравете за така наречените "лоши въглехидрати" и можете да загубите средно между 5 и 7 килограма за няколко дни.

Хуан Ривера, звездният лекар на испанците

Хуан Ривера, д-р, MHS, е сертифициран кардиолог и интернист, обучен в университетската болница "Джон Хопкинс". Специализирал е в превенцията, ранното откриване и лечение на сърдечно-съдови заболявания. Публикувал е широко по темата. Той е безспорен лидер в своята област и е водещ медицински кореспондент за мрежата на Univisión и водещ на д-р Хуан, собственото си много популярно седмично предаване. Чрез медицинската си практика в Маями той вижда пациенти, включително знаменитости, бизнес лидери и спортисти от цял ​​свят.