някои

Що се отнася до отслабването, хората търсят алтернативи отвъд диетите и упражнения. Изходът за мнозина е да приемат натурални продукти, които им позволяват да отслабнат, без да рискуват здравето си. И в това отношение детокс или детокс чайове могат да помогнат.

Има няколко начина да пиете чай за детокс. Обикновено пият по две чаши на ден: единият гладува, а другият в средата на следобеда, замествайки закуската, която съответства на това време.

Противно на други планове и диети, пиенето на детокс чайове няма да ви накара да спрете да ядете. Освен това те трябва да бъдат допълнени с диета, богата на протеини и фибри и с ниско съдържание на калории и въглехидрати.

Но за да влязат в сила чайовете, вие също трябва да правите някакви упражнения редовно, поне 30 минути на ден, четири пъти седмично.

Как действат детокс чайовете?

Повечето от тези билкови комбинации идват от Азия. Сред предимствата му са тези от ускоряването на метаболизма, подобряват здравето на кожата и действат като енергийни рекуператори и химически либератори.

За да активирате всички тези добродетели на детоксикацията, необходимо е да ги пиете горещи. Някои хора ги комбинират с други естествени съставки, за да ги направят по-ефективни или да подобрят вкуса си в някои случаи.

Зелен чай

В много диети, препоръчани от диетолозите, зеленият чай играе ключова роля. Способността му да пречиства организма го прави номер едно с високи постижения.

Тази билка съдържа кофеин, който служи за елиминиране на липидите и активиране на храносмилателната система. Освен това има флавоноиди и танин, полезни за детоксикация и атака на проблеми, свързани с храносмилането.

Необходимо е да се спомене това максималните препоръчителни чаши зелен чай на ден са три. Много хора злоупотребяват с консумацията си и създават неблагоприятни ефекти върху тялото им.

Червен чай

За разлика от зеления чай, съдържанието на кофеин в него е много ниско. Това е идеалната напитка за хора, които страдат от безсъние. Тази билка е уникална, тъй като процесът й на ферментация може да продължи няколко десетилетия.

Славата му се ражда в Китай, след като хората откриват, че червеният чай е ефективен за премахване на мазнините от тялото. И макар това да не е научно доказано, то е работило за мнозина.

Освен изгаряне на мазнини, червеният чай се казва ефективен в борбата с лошия холестерол (LDL), пречиства, помага за правилното смилане на храната, детоксикира и укрепва имунната система.

Бял чай

Това е най-здравословният от детокс чайовете, защото се обработва по-малко от другите две, споменати по-горе. По същия начин осигурява хранителни вещества и кара тялото да се радва на много предимства.

Някои от веществата, които има, са катехини и полифеноли, които направи го способен да се бори със свободните радикали и в същото време да намали нивото на лошия холестерол (LDL) в кръвта.

Други детоксикиращи инфузии

Комбинацията от различни билки и корени в инфузия също може да служи за пречистване на организма. Някои рецепти, които можете да опитате, са следните:

Запарка от джинджифил и чесън

Съставки

  • 4 чаши вода (1 литър)
  • 1 корен от джинджифил малък
  • 4 скилидки чесън
  • 1 лимон

Подготовка

  • Сварете литър вода и го изсипете в стъклена кана (дебела, за да не се счупи топлината).
  • Добавете корен от джинджифил и смлян чесън колкото е възможно по-малък. След това накълцайте лимон на тънки филийки и го поставете в буркана.
  • Трябва да оставите препарата да почива през нощта в хладилника и на следващата сутрин, пийте на гладно.
  • Пийте чаша всеки ден в продължение на две седмици, почивайте 7 дни и повторете процедурата отново.

Тялото трябва да усвои съставките на напитката, така че ще са необходими поне три дни, за да се видят резултатите. въпреки това, той е ефективен за отслабване и пречистване на тялото.

Чай от подправки

Съставки

  • 5 сантиметра пресен джинджифил
  • 7 сантиметра пресен корен от куркума или 1 чаена лъжичка куркума на прах (5 g)
  • 2 щипки лют червен пипер
  • 4 лимона (3 за изцеждане и 1 за нарязване)
  • Подсладител
  • 8 чаши вода (2 литра)

Подготовка

  • Извлечете сока от джинджифиловия корен, трите лимона и куркумата.
  • Вземете кана с два литра вода и добавете всички споменати екстракти.
  • Добавете подсладителя (ако желаете), няколко щипки кайен и нарязан лимон.
  • Оставете да престои поне час и пийте го една седмица.

Тези вливания ще помогнат на тялото ви да се пречисти и с него ще се почувствате много по-добре. Готови да ги опитаме.