храни

Ако по това време сте прекалили с храната и трябва да елиминирате токсините от тялото си, тези храни ще ви помогнат.

Ако през тези дни сте злоупотребявали с хранене, важно е да извършите естествен детокс. След това ще ви кажем какви храни да ядете, за да подобрите здравето на тялото и насърчават детоксикацията на тялото.

Лимон

Това е храна, богата на витамин С и антиоксиданти, тя е една от най-ефективните за детоксикация на организма, също стимулира производството на колаген и благоприятства заздравяването; препоръчително е да го консумирате с естествена вода.

Моркови

Морковът позволява пречистването и детоксикацията на тялото, също поради високото си съдържание на фибри облекчава запека подобряване на храносмилателната система.

Цвекло

Препоръчително е да ядете цвекло за детоксикация на организма, тъй като съдържа беталаин, антиоксидант, който регенерира чернодробните клетки. Също така поради високото си съдържание на фибри, той действа слабително; можете да го ядете в салати или сокове.

Джинджифил

Консумирането на джинджифил помага за детоксикация на тялото, намалява чувството на гадене и ускорява метаболизма. Можете да поглъщате джинджифил в чай ​​или сок.

Поглъщането на чесън е от полза за детоксикацията на тялото, той също има антивирусни и антибактериални свойства. Според университета в Сиера Сур де Оаксака, тази храна също повишава активността на антиоксидантния ензим наречен супероксид.

Зелен чай

Зеленият чай съдържа антиоксидант, наречен катехин, стимулира чернодробната функция на организма, също благоприятства пречистването на токсините.

Може да харесате още:

Каролина Гарсия

Роден е в Салтийо, Коауила през 1995 г. Той обича да чете и да разказва истории. Тя е завършила комуникация във Факултета по комуникационни науки на автономния университет в Коауила. Участва в антологиите с разкази: „Imaginaria“ (2015), „Los nombre del mundo: Nuevos narradores saltillenses“ (2016) и „Minima: Antología de microficción“ (2018).