Продължаваме този нов цикъл от семинари с много специфично обучение, насочено само към бременни жени, които работят в Afrikable. The препоръки за грижи по време на бременност, значението на диетата и адекватното хранене на този етап и мониторинг на бременността от здравни специалисти са въпросите, които са разгледани.

Фатума, Магрет и Мариам, всяка по различно време от бременността, са успели да споделят притеснения и да противопоставят начина си на живот по време на бременността с препоръките, които са получили.

Въпреки че много от тези съвети са само напомняне, тъй като използването на широки дрехи и удобни обувки е нещо, което всички жени правят в Ламу, други аспекти са по-сложни за интегриране в техния начин на живот: избягвайте да носите тежести на остров Групата на жените, носещи деца на гърба си и снопове дърва за огрев на главите, е трудна за постигане цел, както и гарантирането на минимално количество сън и почивка, когато те са движещата сила зад домовете и семействата, които стават призори, за да вземете вода от кладенеца, гответе и се грижете за къщата, преди да отидете на работа.

препоръки

Същото се случва, когато подхождаме към храненето по време на бременност, тъй като малкото разнообразие от храни, които се намират тук, и икономическото положение на повечето семейства пречат на храненето на бременни жени да бъде възможно най-богато и разнообразно. По този начин ние сме адаптирали колкото е възможно повече и според възможностите за храна, които Ламу предлага, диетата на Мариам, Магрет и Фатума.

Страхотни бременни работнички получават, като част от безплатната детска трапезария по проекта, обяд, за да гарантират, че диетата им е възможно най-балансирана и пълноценна. Към този обяд, богат на желязо под формата на бобови растения и зеленчуци и на протеини, присъстващи в рибата, ще се добавят яйце и портокал всеки ден, за да се увеличи съответно приема на протеини и да се улесни усвояването на останалите хранителни вещества, съответно.

Обяснихме на момичетата колко е важно да адаптират, доколкото е възможно, диетата си към тяхното състояние, тъй като всички те заявиха, че ядат еднакво, докато са бременни, тъй като не са. По този начин и знаейки ключовите храни за придобиване на необходимия принос по време на бременност (бобови растения и зеленчуци за придобиване на желязо; яйца, месо и риба за получаване на протеини; и цитрусови плодове за улесняване на усвояването), предизвикателството е те да осъзнаят важността и въздействието на храната и че те адаптират менютата на своите вечери и почивни дни към тяхното състояние.

На този етап е важно да се говори и за религиозни практики, пряко свързани с храната. По време на месец Рамадан от бременните жени не се изисква да пости, но социалният натиск често е по-силен от осъзнаването на собственото си здраве, което кара бременните жени да постит през целия месец, със сериозни последици, че това може да доведе както до майката, така и до бебето. Това е спорен аспект, към който е трудно да се подходи, който изисква непрекъсната работа за повишаване на осведомеността, тъй като религиозността има голяма тежест и управлява ежедневието на Ламу.

И накрая, ние подчертахме колко фундаментално е да контролираме и наблюдаваме бременността от момента, в който те осъзнаят нейния статус, за да избегнат и предвидят бъдещи усложнения за бебето и за себе си. Ключът е да ги осведомите за важността на това наблюдение и да изградите доверие в здравните услуги, които предлагат тези услуги за да дойдат при тях.