¿Необходими са изотонични напитки? Представям ви един от най-добрите изотонични напитки че използвам и друг алтернатива като кокосова вода
Изотоничните напитки са отличен съюзник за спортната практика като цяло и в частност за гребното тенис. Е за специални препарати, които улесняват хидратацията и заместване на електролита на нашия организъм в ситуации на спортно търсене, които генерират загуби, по-големи от обикновено.
Препоръчителен изотоничен препарат
Изотоничните напитки съдържат:
- Вода,
- хидратира въглерод
- Y. минерали специално комбинирани за тази цел.
Ето защо, когато ни предстои да се сблъскаме с тренировка за гребло, тези видове напитки са силно препоръчителни (още повече в горещите дни). Използвам марка RAW Superdrink (Избрах я за това, че е екологична подготовка), което според мен е отличен вариант, въпреки че е вярно, че има и други изотонични напитки или дори хора, които избират да ги приготвят у дома (но аз предпочитам професионални препарати).
Защо се препоръчват изотонични напитки?
Изотоничните напитки имат в състава си количеството захари и минерали в количества, подобни на тези на кръвта, затова помагат за много по-бързо заместване на енергията в средата на интензивна физическа активност.
Основната му полза е, че червата абсорбират компонентите незабавно и преминават в кръвта, подобрявайки скоростта на хидратация и храносмилане като цяло.
Приготвянето на изотонични напитки е много важно, тъй като ако има твърде много захари или минерални соли, изпразването на стомаха в крайна сметка се забавя, с много по-ниска скорост на абсорбция в кръвта. Този вид напитки са полезни за организма, когато изразходваме интензивно енергия, като например да играете гребло на тенис, но те ще бъдат полезни само ако работят бързо, в противен случай тялото ни ще започне да се чувства уморено и отслабено.
Кокосова вода
Сред изотоничните напитки за възстановяване на енергия при тренировки на гребло, освен RAW Superdrink, има и интересни естествени алтернативи като кокосова вода. Ползите и свойствата на кокосовата вода са много разнообразни, също винаги ориентирани към възстановяване на енергия и добро представяне в практиката на тенис на гребло.
Свойства на кокосовата вода
- Кокосовата вода е ниско съдържание на захар и калории, за разлика от други плодове, които имат много по-високо съдържание на захар.
- Това е течност, която съдържа калий, натрий и манган, естествени електролити които помагат на тялото да има много по-адекватно енергийно ниво в средата на интензивна спортна практика като мач с тенис на гребло.
- На свой ред пиенето на кокосова вода и изотонични напитки помага борба с чревни паразити и запек. Храносмилането се подобрява значително и като го консумира редовно, позволява да се бори с естественото окисляване.
- Кокосова вода, освен че помага попълват енергиите и за постигане на задоволително спортно представяне при практикуването на тенис на гребло и други спортове, това също позволява борба със симптомите на артрит, остеопороза, диабет и епилепсия.
- В случаите на спортисти и играчи на тенис на гребло, кокосовата вода и изотоничните напитки като цяло, като RAW Superdrink, помагат за възстановете се по-бързо от умора и по този начин осигуряваме много по-гъвкаво, мощно и разнообразно представяне в нашите мачове.
Това е натурална напитка, предназначена да подобри физическото ни представяне и в съчетание с успешно медицинско лечение може да бъде чудесен съюзник за значително подобряване на качеството ни на живот.
Винаги не забравяйте да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете редовния прием на кокосова вода или други изотонични напитки.