Продуктите за спортно хранене са създадени, за да отговорят на специфични хранителни нужди и в конкретна рамка: професионални или редовни спортове.

изотоничните

Консумация на продукти и Специфични спортни напитки при неспортисти могат да причинят нежелани ефекти, как да погълнете a излишни захари и калории или влошават хронични или остри състояния като диабет, затлъстяване или наднормено тегло.

Изотоничните напитки, поради рекламата, която ги придружава, обикновено се консумират от любителите на спорта, за да се опитат да подобрят физическото си състояние или да ускорят възстановяването си. Те обаче обикновено не са необходими в тази област (развлекателен спорт с продължителност един час или по-малко), тъй като за продължителността и интензивността на упражнението, което практикувате, би било достатъчно да пиете вода и да се храните правилно.

Въпреки това, в ситуации на риск от дехидратация (екстремни ситуации на топлина и влага, добавени към интензивни усилия) или излишна хидратация, изотоничните напитки или дори хипертоничните, в зависимост от случая, имат предимството да се рехидратират по-бързо и с по-висока концентрация. подходящ за възстановяване както на загубени течности, така и на електролити.

Тези напитки стават популярни сред децата и младите хора, с последващия риск от затлъстяване. Ето защо в САЩ Академията на педиатрите препоръчва децата и юношите да не ги приемат.