Мексиканска еврейска връзка - Въпреки че възрастните хора, които са спазвали средиземноморска диета, са имали по-малък риск да станат крехки, не е ясно дали други характеристики на хората, които са спазвали тази диета, също са били фактори за намалените нива на слабост.

предотврати

Консумация на плодове Y. зеленчуци, зърно неразделна, зехтин, зеленчуци, орехи Y. риба, тоест на средиземноморска диета като тази, която се спазва дълго време в Израел, Може да намали риска от нестабилност при възрастни хора, според нов анализ, публикуван в Journal of American Geriatrics.

Анализът показва, че след Средиземноморска диета може да помогне на възрастните хора да бъдат здрави и независими с напредването на възрастта.

The крехкост е често срещан сред стари хора, и разпространението му нараства с напредването на възрастта на населението. The възрастни възрастни крехките често могат да се чувстват без много енергия и опит отслабване Y. меко място в мускулите. Те са по-склонни да страдат от множество здравословни проблеми, включително падания, фрактури, хоспитализация, настаняване в старчески домове и гериатрични болници, инвалидност, деменция и преждевременна смърт. Крехкостта е свързана и с по-ниско качество на живот.

Смята се, че храненето играе решаваща роля за развитието на немощ. Екипът, воден от Д-р Кейт Уолтърс и Д-р Готаро Коджима на Университетски колеж в Лондон анализира дали спазването на здравословна диета може да намали риска от нестабилност. Изследователите анализираха доказателствата от всички публикувани проучвания за връзките между спазването на средиземноморската диета и развитието на немощ при възрастни хора. Неговият анализ включва 5789 души в четири проучвания в Франция, Испания, Италия Y. Китай.

"Установихме, че доказателствата са много последователни, че възрастните хора, които се хранят на средиземноморска диета, имат по-малък риск да станат крехки", каза той. Уолтърс.

„Повечето от хората, които следват диета средиземноморски като цяло те бяха по-малко от наполовина по-малко вероятно да станат чуплив за период от почти четири години в сравнение с тези, които са направили най-малко ”. Нашето проучване подкрепя нарастващия набор от доказателства за потенциалните ползи за здравето от средиземноморската диета, в нашия случай евентуално да помогне на възрастните хора да останат добре с напредване на възрастта “, каза той Коджима.

Въпреки че възрастните хора, които следват a Средиземноморска диета е имало по-нисък риск да станат крехки, не е ясно дали други характеристики на хората, които са спазвали тази диета, също са били фактори за намалените нива на слабост.

„Въпреки че проучванията, които включихме, се приспособиха към много от основните фактори, които биха могли да бъдат свързани, като тяхната възраст, пол, социална класа, тютюнопушене, алкохол, колко упражнения и колко здравословни състояния са имали, може да има и други фактори, които не бяха измерени и не можахме да го обясним “, каза той Уолтърс. „Сега се нуждаем от големи проучвания, които анализират дали увеличаването на количеството на консумираното от някой, който следва a Средиземноморска диета намалява риска да станете крехки ".