Проучване казва, че хората, които ядат големи порции сутрин, са по-склонни да отслабнат, отколкото тези, които ядат много следобед.

За Андреа Хартунг/@jartung

Пропускането на закуска е често срещан навик сред хората, които поради краткото си време сутрин се отказват от това, което трябва да бъде първият курс.

яденето
Но скорошно проучване на университета в Тел Авив установи това спрете да ядете сутрин и след това яжте твърде много следобед, води до напълняване и затлъстяване при хората.

От друга страна, резултатите показват, че lкато хора, които са яли обилна закуска и по-лека вечеря, са успели да отслабнат по-лесно.

Учителят Даниела Якубович, Отговаряйки за изследването, той стигна до заключението, че „яденето на правилните храни в неподходящо време може не само да забави загубата на тегло, но и да генерира рискове за здравето“.

Експертът добавя това хората биха могли значително да подобрят здравето си, ако спрат да хапват през нощта.

Освен това Якубович уверява, че Храненето късно през нощта, особено пред телевизора или компютъра, е важен фактор за увеличаване на затлъстяването.

Така че сега знаете, че трябва да ядете голяма закуска и да консумирате по-малко калории през целия ден.