ходене

Япония.- Дъвченето на дъвка по време на ходене може да ви помогне да отслабнете, показва проучване на изследователи от университета Waseda в Токио, Япония.

Изследването, публикувано в Journal of Physical Therapy Science и представено тази седмица на 25-ия Европейски конгрес по затлъстяването, във Виена (Австрия).

За да проверят теорията, 46 души от двата пола, на възраст между 21 и 69 години, са участвали в две рандомизирани проучвания. В първия те получиха две топчета дъвка - по три калории - за дъвчене, докато ходеха с нормално темпо в продължение на 15 минути.

Във втория тест (контролна група) те ходеха 15 минути, но не дъвчеха нищо. Вместо това бяха помолени да погълнат прах, който съдържаше същите съставки като дъвка.

По време на експеримента се измерва сърдечната честота в покой и при ходене, изминатото разстояние и средната скорост на стъпките. Общият разход на енергия се изчислява, като се използва средна скорост и телесна маса.

Стигна се до заключението, че „Комбинирането на физически упражнения и дъвки може да бъде ефективен начин за управление на теглото“.