домашни

  • 60гр сушени смокини
  • 70гр сушени кайсии
  • 60 г сини сливи без костилки
  • 160 г фурми без костилки
  • 115 г черупкови орехи

Поставяме всички съставки в месомелачката.

Обработваме поне 3 минути.

Ако тестото е твърде сухо, добавете още няколко сливи.

Трябва да нарязваме, докато започне да се тъпче отстрани на купата.

Изваждаме тестото от месомелачката и го слагаме между две хартии за печене.

С помощта на валяк го изравняваме, докато не постигнем правоъгълник с дебелина повече или по-малко 0,4 см.

Охлаждаме го за един час.

Но това не свършва до тук.

Защото, когато приключвах с приготвянето им, чух гласа на съвестта, който ми каза: "Ами шоколадът? Няма ли шоколад?" (Е, това не беше гласът на съвестта, това беше чуруликане от JLGarcía с молба да ги излея с шоколад.)

И тъй като не мога да кажа не на шоколада, разтопих 1/4 от черен шоколад и го долях.

Е, казвам сбогом за днес:) Следващия път, кифли:)


P.S. Тази публикация е посветена на всички потребители на Twitter, които ме разбират, когато говоря за проблеми, свързани с бягането и те не мислят, че съм луд:) ^ _ ^ На Иван, на JLGarcía, на Патриша, на Хави Салседо, на Пиящи бегачи, до Фран Коредор и т.н. Знам, че оставям много имена, но списъкът е безкраен ! Е, като цяло тя е посветена на всички, които като мен са щастливи да бягат. ^ _ ^

53 коментара:

Обожавам рецептата! Трябва да си направя барове. Щастлива съм, защото успях да направя 100% веган бисквитки с натурални продукти, които са вкусни!

Вие сте гениален! хаха не тичам, но не мисля, че сте луд, струва ми се, че имате някакви хобита, които се допълват чудесно, иначе бихте се разточили! хахахаха Страхотна идея е да си направите енергийни барове, така че да знаете точно какво ядете и те със сигурност са сто пъти по-здрави от тези, които купувате в супермаркета:) Малка целувка!

Като бегач и гадже на кухненски бокс, благодаря ! Сега трябва да си отбележите някои кексчета с ядки и фурми с гел с ароматизираща глазура, които да разпределите на около 36 км, точно в стената.

Обещано. хахаха ^ _ ^

Орехът и датата мммм най-добрите. Алма, ще ви изпратя преди месец имейл до вашата пощенска кутия, този, който се появява тук в блога, моля, когато можете да ми отговорите, целувки! Гретел от Deli Manjares

Това последно ! Искам да ги опитам, изглеждат невероятно. и благодаря за тези посвещения на всички нас, които бягаме или опитваме ! ^ _ ^

Много добра рецепта ! Ще внимавам за следващите рецепти от барове, че вече е добре да можете да си възвърнете силата след тренировка, без да се налага да прибягвате до „онези измислици“, които продават факти. Сира

Тези трябва да ги приготвя. страхотно и много лесно за приготвяне.
Благодаря за споделянето!

soul for god измисля някои да отслабнат момиченце, че съм сложил 3 килограма отгоре и със сигурност са кексчета

Обещавам ви, че току що взех от фурната моите домашни барове, те са с овес, но ми липсва овес хаха
тогава ще ги кача в блога! също ги правя за след фитнеса или за ядене след. да бягам ! Аз също обичам да тичам, добре, все още не правя маратони, но все още отивам на 10 км, но го обичам, закачен съм от известно време:)

Благодаря ви много за тази рецепта, защото определено ще я направя ^^

Харесах идеята ти! Ще трябва да го опитам. защото „тичам, не бягам. Но имам момиче на три години и половина, което ме подлудява. и повярвайте ми. Трябва да заредя батериите ха ха ха ха.
Поздрави Сандра.

Здравейте, изглеждат много добре. Открих преди няколко седмици рецепта за приготвяне на барове с мюсли и те излизат много добре. Освен това те са много по-здрави от тези, които продават. Започвате да четете съставките и халюцинирате със странните неща, които носят.

Благодаря ти ДУША! целувки. от Аржентина

Изглеждат невероятно!

Мммм, изглеждат много добре! От закупените най-добре ми се струва Lärabar. Те нямат добавки, захар или подсладител и са вкусни. Разбира се, в Испания не съм ги намерил, купувам ги в iHerb. Но аз ги препоръчвам напълно!

Тази идея е страхотна и те са супер лесни за изпълнение!

Успех във всичките ви кариери.

Каква добра идея. изглеждат много добре

Не виждам, че часовете през август са различни в магазина. Дойдох в Мадрид и намирам магазина затворен и със сутрешен график от понеделник до четвъртък. и без възможност за връщане. коригирайте това в мрежата, за да не се случва никой друг

Geniaaaaaaaaaaaaal!
Няма да пропусна следващия пост: P
Целувки!

Алма, тези барове трябва да са вкусни. Обожавам сушени смокини. И най-много ми харесва, че са домашно приготвени, така че знаете какво ядете. Ще ги направя без съмнение.
Поздравявам ви за вашите постижения.
Целувки от Валенсия.

Мисля, че това е страхотна рецепта, щом имам малко време, се опитвам да видя как излизат.

Иска ми се след тези последни 2 рецепти да ни изненадате с хубава кифла, заредена с много калории, защото вече с толкова много здравословна диета и толкова слаба няма да бъде, че ще изчезнете в следващия маратон. Хаха! Е, ще бъда внимателен към следващата ви рецепта, че малките ми обичат кифли. Между другото, когато вземете предвид международните поръчки, тук в Мексико няма есенции, с които работите, и аз съм нетърпелив да опитам памучния и други там или тази ванилла в минимална паста.

Ммммм колко добре изглежда, трябва да ги изпробвате! Още рецепти без фурна, моля.
Целувка хубава, липсваш в неделя;)

Благодарим, че споделихте вашите рецепти с всички нас. Всеки ден отивам във вашия блог, за да търся нова рецепта, която ме насърчава да пека и да пека. Благодарение на вашия блог и вашите две книги се научих да се занимавам със сладкиши и да започна да създавам сладкарски блог. Дадоха ми вашите книги миналата събота и не можах да спра да ги чета. Вашите трикове са от съществено значение, така че рецептите да излязат от десет. Много благодаря, отново, Алма.

Аз съм пълен провал в сладкарницата, но ще опитам. Децата ми обичат тези видове барове. Ще ти кажа как си.

Здравейте, обичам вашия блог, той е божествен, чета го от известно време и вие не знаете всичко, което ми помогна в приключението ми в печенето. Преди всичко харесвам вашия свеж и забавен начин да ни разказвате историите си, докато ни преподавате рецепти. Виждал съм и всички ваши шоута за Cupcakes Maniacs и както винаги съм в страхопочитание от сладостта, която правите. Честито.

Мариел 7 август Ла Пас Боливия

Здравейте Алма, най-накрая имам една от вашите книги Perfect Cake, благодарение на приятел, който ми купи книгата в Мадрид, днес имам щастието да имам вашата книга, искам да ви кажа, че ме вдъхновихте да направя първите си кексчета, какво ден след ден получавам наистина добри благодарности на теб, сега съм зад другата ти книга, надявам се да я получа, хиляда поздравления IDOLA, напред и благодаря, че сподели рецептите си с нас, както ще видите тук на от другата страна на света, ние също следваме Вашите стъпки.

Уау, много искам да ги изпробвам, колко добре изглежда. Удоволствие е да имате домашни барове, за да им се насладите по всяко време.

Здравейте Алма, мислите ли, че е възможно да смените орехите с бадеми? Много ги предпочитам: D

Целувки от Мексико!

Много добре. да запазим това, което правим? Хладилник?

Вижте къде. Изобщо не обичам ядки или дехидратирани или нещо подобно. И все пак тези решетки изглеждат много добре. Наистина не бих казал „не“. (Или две.) Между другото, първоначално си помислих, че листчето хартия е вафлено, а баровете изглеждат като парченца алажу, сладко, подобно на аликанте нуга, но по-сладко. Мислили ли сте да ги правите на вафлени парчета?
Целувки.
Ана (тази с луничестите тарталети)

душа изглеждат вкусни. Чудя се само дали бих могъл да ги сложа и в блендера. В момента нямам кухненски робот. Благодаря за такива вкусни рецепти, които съм направил повече от една с изненадващи резултати хахаха, дори не получих преварена вода;)

Уф. Обичам тази рецепта. Ако вече харесвам барове с мюсли, те трябва да са толкова много по-вкусни, (като всичко домашно) поздравления за пореден път за блога на Алма, още няколко оригинални идеи. Надявам се да посетите моя блог, за да видите дали ви харесва. както казваш: целувки към гърнето.

Правя някои домашни, но ги готвя. Те са супер добри.
1 кисело мляко 0%
2 пастьоризирани белтъка
1 тире мед
2 супени лъжици сухо мляко
3 супени лъжици овесени ядки
2 пълнозърнести
правоъгълен контейнер за смесване, подходящ за микро.

Разбърквам всичко и тестото към течността. и от там до 600w около 10, 12 минути.
Зависи от микрофона. След това сместа в хладилника за два часа и след това просто обърнете и нарежете на бар. expesez зависи от овеса всяко място е различно. И можете да поставите сушени плодове като дресинг, когато правите сместа, шоколадови стърготини или дори ядки. И ако не обичате меда или, напротив, ви харесва по-сладък, можете да замените или да приемете течен захарин на вкус. Целуни душата си и честит рожден ден, знам, че е големият ти ден. Хиляда целувки

Като ваш последовател, аз правя всичките ви рецепти. Обичам ги. приятелка на бегач и триатлет, благодаря за тази рецепта, щом се прибера вкъщи, ще я приложа на практика.

здравей каква прекрасна рецепта!
Ще опитам утре, възнамерявам да започна да бягам, но не знам как да го направя, някакви предложения?
за разбирането
Рут

Опитах се да направя баровете, но с боровинки и череши. и те са ... огромни.

Здравейте Алма, опитах се да направя рецептата и тя е страхотна. На половината път ми писна да обелвам толкова много ядки и пълнени с ядки кашу. Сега, за да тестваме резултатите след стартиране: 3

Мюсли баровете не са толкова лоши! напр

Алма каква страхотна идея. Ще направя своето Поздрави от Боливия.

рецептата ще трябва да бъде направена много добре благодаря

Кажете тук, търсейки рецептата и виждам, че обичате да бягате. Започнах да тренирам едва сега, когато навърших 40 години. Мисля, че никога не е късно и се чувствам прекрасно. благодаря, че споделихте всичко, което казвате. поздрави от Мексико

Здравей Алма. Обичам вашия блог и вашите рецепти. Направих тези решетки онзи ден за съпруга ми, който също е закачен да тича като теб. Страхотни са, но не са много удобни за носене. Бях си помислил, че би било чудесно да ги поставя между годна за консумация хартия, мисля, че се наричат ​​вафли. Въведете тези, които продават например в Германия. Могли Апфел Ригел. Знаете ли от къде можете да си купите тази годна за консумация хартия? Прегръдка, Соня.

Направих баровете и те излязоха вкусни. Добавих шафран тъмен шоколад, който имах вкъщи и купих от snackgods.com и всички го харесахме. Благодаря много!

Направих баровете и те излязоха вкусни. Добавих шафран тъмен шоколад, който имах вкъщи и купих от snackgods.com и всички го харесахме. Благодаря много!

Здравейте, току що видях рецептата и тя изглежда фантастична и ще ги пробвам, но исках да попитам дали сушените смокини и сушени кайсии могат да се сменят, те не са ми любими, но не знам дали да я сменя за друга плодовете щяха да бъдат еднакви и баровете щяха да се оправят.

Сега чантите на Michael Kors могат да бъдат намерени на много сайтове с намалени цени за части от цените на дребно. Най-добрият вариант за лицата, които искат да притежават чанти на Michael Kors, е да пазаруват в онлайн магазини с отстъпки. Страхотно място за пазаруване на тези луксозни чанти е eBay.
Приятелски връзки: Разрешение за продажба на чанти на Майкъл Корс | Аутлет магазин на Майкъл Корс

Докато Лангела е номиниран за награда на Оскар. Вижда се на 81-ва награда на Оскар през 2009 г. Той е поканен да се присъедини към актьорския клон на Академията през 2007 г. 2009 г. вижда, че Шийн изобразява друга публична фигура; той участва в "Прокълнатият Юнайтед" като откровения футболен мениджър Брайън Клъф. Актьорът каза, че Клъф е истинският персонаж от живота, който най-много му харесва да играе.

Колт "във втория сезон на премиерата на Чък,„ Чък срещу първата среща "и като гост-звезда в два епизода на Две и Евтини забрани на Рей да се Слънчеви очила Oakley Разпродажба Великобритания Половин мъже. Най-забележителното е, че през април 2011 г. Дънкан гостува Разрешаване на чанти на Майкъл Корс епизод от телевизионния сериал „Кости“ като Лео Нокс, който през 2012 г. доведе до това, че Дънкан получи първата си главна роля като същия герой в спиноф сериала „Търсачката“ На него е посветен епизодът на The Bones от сезон 8 "Партньорите в развода", излъчен три седмици след смъртта му.