лумбална

Абонирайте се за Vitónica

Гърбът е една от най-силните части на тялото, тъй като тя ни държи и поддържа много напрежение през целия ден. Въпреки че е много силна част, тя може да бъде засегната и възмутена, особено от две деликатни области, цервикалната и лумбалната част. Особено в долната част на гърба, проблем, наречен лордоза.

Лордозата е болест, която страдат много хора и която може да бъде причинена от начина на живот или от генетиката на всеки индивид. Въпреки всичко е така разстройство, което можем да коригираме за да избегнем по-големи злини, тъй като ако не предприемем действия по въпроса, това зло може да отиде по-далеч.

Лордозата се характеризира с a преувеличена кривина на долната част на гърба. Това може да се види с невъоръжено око, тъй като нормалната стойка на гръбначния стълб не се спазва, но се променя от този инцидент. Хората, които страдат от него, са склонни да имат по-изпъкнали задни части, отколкото сме свикнали, защото когато гръбначният стълб се движи, опашната кост е засегната, принуждавайки задните части да изпъкват навън.

Обикновено лордоза не дава симптоми или дискомфорт, Въпреки че зависи много от степента, която имаме, и от обстоятелствата на всеки човек, тъй като ако лордозата се комбинира с други лумбални отклонения като сколиоза, нещата се усложняват и можем да имаме болка в тази част на тялото. Ако отклонението е минимално, няма да забележим никакъв ефект, тъй като този факт не засяга правилното функциониране на организма, но с течение на времето гръбначният стълб ще се движи и ще увеличи своята кривина.

За да предотвратим влошаване на лордозата и в крайна сметка да бъде истински проблем, трябва да вземем мерки в това отношение. Вярно е, че в много случаи тази малформация се дължи на генетични фактори, тъй като някои хора се раждат с гръбначния стълб по този начин. Но обикновено се произвежда от лоша стойка или липса на мускулен тонус в долната част на гърба.

Лордозата не е болест, която няма лекарство, тъй като можем да подобрим състоянието й и да го коригираме, ако вземем някакви мерки за това. За да започнем, трябва укрепване на лумбалната част, тоест силните мускули ще ни накарат да имаме прав гръбнак. За да постигнем това, ще работим еднакво на корема и кръста, така че да поддържаме баланс между двете мускулни групи.

Правилна стойка това е поредната стъпка, която трябва да предприемем. Лордозата често се причинява от напрежение на гръбначния стълб за дълго време. За да го коригира, той просто ще ни помогне да се отпуснем и да избегнем натрупването на напрежение в долната част на гърба, тоест в лумбалната област.

Споделете лордоза, лумбална болест, която може да бъде коригирана