измерете

Измерването на пулса е много полезна процедура, която ни позволява да познаваме ритъма на сърцето си и ни насочва към редовността на неговата честота. Това е много проста мярка, която ни дава основна информация за нашата сърдечно-съдова функция.

Пулсът се отнася до поредица от пулсации, които могат да се усетят в някои части на тялото. СТе се дължат на движението на свиване и разширяване както на сърцето, така и на артериите.

Той означава сърдечна честота и обикновено се изразява в удари в минута. Например, ако при измерване на пулса на човек, за 60 секунди, броим 70 удара, означава, че сърцето бие 70 пъти в минута.

Въпреки че е важна процедура за бързо диагностициране на възможен сърдечен проблем, много хора не знаят за какво е предназначен и как да се измери пулсът. Следователно в тази статия ви го обясняваме.

Каква е целта на измерването на пулса?

Измерването на пулса има много приложения, тъй като информира за броя удари, които сърцето ни прави за единица време (обикновено, за минута). Нормалният пулс е между 60 и 100 удара в минута.

На първо място, измерването на пулса може да ни помогне да открием тахикардия или брадикардия. Тахикардия е, когато сърцето бие над 100 удара в минута. Брадикардия, от друга страна, е, когато сърцето бие с по-малко от 60 удара в минута.

И тахикардия, и брадикардия могат да бъдат показателни, че нещо не работи правилно в нашата сърдечно-съдова система. Превишаването на някоя от тези граници може да представлява определен риск за сърцето ни.

Въпреки това, през повечето време това са нормални ситуации, в които сърцето адаптира ударите си, за да може да поддържа кръвоснабдяването на всички органи и тъкани на тялото.

Например, докато спортувате, е напълно нормално сърцето ви да се състезава и че, когато измервате пулса си, откривате тахикардия. Дори сърцето може да страда от тахикардия в ситуации на страх, стрес или опасност.

По същия начин,хората, които тренират ежедневно, са склонни да имат по-ниски от средните сърдечни честоти. Някои спортисти могат да имат пулсация дори при 40 удара в минута, без да са показателни за някаква патология.

И така, за какво е?

Това ни кара да мислим, че на първо място, измерването на пулса може да бъде полезно за проверка на физическото ни състояние и напредъка ни, когато спортуваме. Също така да знаем какви ограничения можем да срещнем по време на физическа тренировка.

Освен това не трябва да забравяме, че приемането на пулсациите може да ни помогне да достигнем до ранната диагноза на която и да е патология. В някои сериозни ситуации, като дисекация на аортата, процедура, толкова проста, колкото измерването на пулса, може да ни помогне да го открием рано и да спасим пациента.

Как да се научите да измервате пулса си?

За измерване на пулса при нормални условия, идеалното е да сте спокойни и спокойни, без да е упражнявал преди това. Така че можете да получите сърдечната честота в покой.

Тази процедура може да се направи на различни части на тялото, но най-нормалното е да го вземете на врата или китката. Всъщност, за да започнете да измервате пулса, се препоръчва да го направите на врата, тъй като това е мястото, където той се възприема най-добре.

На първо място, имате нужда от хронометър. Можете да използвате часовник или собствен мобилен телефон, за да го направите. След като постигнете всичко това, накратко трябва да направите:

  • Поставете показалеца и средния пръст под брадичката, на врата. Трябва да натискате леко в тази област, докато усетите пулса. Но не бива да го правите и твърде силен, тъй като бихте могли да объркате резултата.
  • След като го намерите, стартирайте хронометъра си и започнете да броите. Можете да го направите за минута или за 30 секунди. Ако изберете тази последна опция, трябва да умножите общия брой удари, които сте преброили, по два.

Както вече споменахме, ако резултатът е между 60 и 100 удара в покой, той е в нормалните граници. Ако обаче сърдечният ритъм е прекомерен или забележите някакво нарушение в ритъма, идеалното е да се консултирате с лекар възможно най-скоро.

В заключение

Измерването на пулса е много проста процедура, която служи на много цели на нашето ежедневие, като да тренирам. Можете да го направите на китката, на врата, на корема и т.н.

Ако имате някакъв проблем с това, можете да си купите пулсомер. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако забележите някаква аномалия или ако сърдечният Ви ритъм обикновено е над средното в покой.

  • Пикеринг Г. Как да се измери пулсът. Общностно здраве на очите. 2013; 26 (82): 37.
  • Kobayashi H. Ефект на продължителността на измерването върху точността на броенето на импулсите. Ергономичност. 2013; 56 (12): 1940–1944. doi: 10.1080/00140139.2013.84074
  • Научете се да приемате пулса си | CardioHealth. (n.d.). Получено на 14 септември 2019 г. от http://www.cardiosalud.org/corazon-y-salud/aprende-tomarte-el-pulso
  • Ghasemzadeh N, Zafari AM. Кратко пътешествие в историята на артериалния пулс. Cardiol Res Pract. 2011; 2011: 164832. doi: 10.4061/2011/164832

Студент по медицина в университета в Гранада. Двуезично обучение в Института Назари де Салобреня. Правил е извънредни практики в здравния център в Салобреня и в няколко болници в Гранада. Работила е в платформата Better With Health като коректор на статии, свързани с благосъстоянието и здравето. Работила е и като преводач за различни организации. Участвал е в национални конгреси по медицина и хирургия, като CEIBS и конгреса Ramón y Cajal. Освен това той участва активно в експерименти, свързани с психологията, по-специално невропсихологията. В момента тя си сътрудничи с различни дигитални медии като творчески и научен писател.

Изгарянията с пара и гореща вода, наричани още „попарени“, са едни от най-често срещаните инциденти в дома ...

Въпреки че страхът от инфаркт е често срещан при много хора, особено ако те вече са имали този вид съдови инциденти или ако ...

В момента на пазара се предлагат няколко вида термометри. Преди да изберете едното или другото, е важно ...

Изкълчена кост или дислокация се дефинира като щам на връзките и ставната капсула (един от краищата ...

В момента поради пандемията на коронавируса страхът завладява населението. Свикнали сме да виждаме други хора да носят маска или ръкавици ...

Маските са лични предпазни средства. Неговата функция е да предпазва потребителя от излагане на замърсители чрез ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.