Ако спрем за момент да помислим за начина, по който се храним, ще разберем, че яденето се е превърнало в още една процедура. Това е автоматично хранене, понякога дори без регистриране на това, което слагаме в устата си, и в повечето случаи без да питаме тялото си дали е гладно или желае да яде.
Ако гладът ни заповядва главата ни, храната също се превръща в прием за емоции. Храним се, за да задоволим мъката, безпокойството, тъгата ... или дори скуката.
Къде е нашето тяло, основният бенефициент и "физиологична нужда" от храна,?
От няколко години насам внимателността се превърна в основен термин, за да говорим за присъствието в живота ни. Живейте с пълно внимание, в настоящето и без да го съдите, което ни позволява да осъществим по-голям контакт с живота си и да го живеем пълноценно.
Mindfoodness се състои в прилагането на това внимание към храната, за да развием способността си да обръщаме внимание на това, което ядем.
Важно е да се изясни, че НЕ е конкретна диета или ресурс за отслабване. Свързвайки се с храната от съзнанието, ние научаваме начин на хранене, чиято крайна цел е да подобрим начина ни на хранене.
Мисловната храна ни помага да спасим вътрешните сигнали на нашето тяло, които сме забравили. Признаци, които ни казват за естествената ситост, храненето, когато е гладно, тоест поради необходимост, и липсата на храна поради емоции или външни фактори, които ни променят.
С Mindfoodness научаваме нова връзка със себе си:
- Подобряването на вашата диета може да нормализира вашата менструация - Bekia Salud
- Измерете пулса, как може да се направи - По-добре със здравето
- NP Alimenthia предупреждава за объркването, че използването на приложения за храни като
- Защо пиенето на натурални сокове не е толкова добро за вас (и как да ги направите по-здравословни) - BBC
- Новини Спорт Хранене Здраве, храна и спорт