Искате ли да имате по-ясна, безупречна кожа без примеси? За целта е важно да се вземат предвид аспекти като храната и ежедневните грижи, които осигуряваме на кожата си, тъй като в много случаи е необходимо да се направят някои промени в ежедневния ни живот и в навиците ни в с цел подобряване на здравето и красотата на кожата. В допълнение към това, добър трик за постигане на по-бяла и балансирана кожа е да се съюзите с някои храни, които имат избелващи и ексфолиращи свойства и че ако се използват както обикновено, естетичните процедури могат да помогнат много за изясняване и унифициране на тонуса на кожата. Искате ли да знаете какви са те? Така че, просто трябва да продължите да четете тази статия oneHOWTO, за да я откриете кои са храните, които изсветляват кожата и как можете да ги използвате, за да се възползвате от всичките им свойства.

изсветляващи

  1. Лимон, инхибира производството на меланин
  2. Ориз, избистрящ и подмладяващ
  3. Овесени ядки, ексфолиращи и овлажняващи
  4. Картофи, кожата по-бяла и без петна
  5. Натурално кисело мляко, избелващо и хидратиращо кожата
  6. Ягодите, ексфолират и избелват кожата
  7. Диета за изсветляване на кожата

Лимон, инхибира производството на меланин

Сред храните, които изсветляват кожата, се откроява Лимонът, и е това този плод е много богат на витамин С, хранително вещество, което инхибира производството на меланин, което е веществото, което придава цвета на кожата и следователно прави дермата по-лек и балансиран тон. От друга страна, лимонът е чудесен естествен антиоксидант и стягащо средство, така че е идеален и за премахване на токсините от кожата, защита на вашето здраве, предотвратяване на стареенето, премахване на примесите и намаляване на излишните мазнини.

Включването на тази и други храни, богати на витамин С в диетата, е идеалният вариант да допринесете за здравето и красотата на кожата и да я направите по-ясна. В допълнение към това, естетичните процедури с лимон са много ефективни за изсветляват кожата на лицето и намаляване на тъмните петна, които могат да се появят в резултат на излагане на слънце или стареене. След това ви показваме една от най-ефективните лимонови маски, които можете да приложите.

Маска с лимон и сода за изсветляване на кожата

  1. Изстискайте половината от 1 лимон, за да получите сока му.
  2. В купа добавете 1/2 супена лъжица сода за хляб, 2 супени лъжици минерална вода и лимоновия сок.
  3. Когато получите хомогенна паста, нанесете препарата върху лицето и го оставете да действа 20 минути.
  4. След това извадете обилно с топла или студена вода.

Открийте други подобни лечения с този плод, като се консултирате със статията Как да използвате лимон за изсветляване на кожата.

Ориз, избистрящ и подмладяващ

Ориз Това е зърнена култура, широко употребявана в ориенталската гастрономия, а също и един от главните герои в ритуалите за красота на много ориенталски жени, които я използват като съюзник, за да покажат бяла, чиста и сияйна кожа. Хранителният му състав е идеален за избелва кожата и се бори с тъмните петна, и това се дължи най-вече на съдържанието му в ниацин (витамин В3). Той действа и върху кожата като добро подмладяващо средство, тъй като активира кръвообращението и допринася за дишането на кожата.

Оризова вода за изсветляване на кожата

Ако искате да избелите кожата на лицето си с помощта на тази зърнена култура, най-добре е да използвате оризова вода, сякаш е тоник за лице което ще ви помогне да имате по-ясна, чиста кожа, без отворени пори и без петна. Следвайте стъпките по-долу, за да го подготвите:

  1. В купа смесете 1 чаша ориз и 1 чаша и половина ориз.
  2. Покрийте контейнера и го съхранявайте на сухо място и далеч от излагане на слънце.
  3. Оставете препарата да престои една нощ.
  4. На следващата сутрин прецедете и използвайте получената течност, сякаш е тоник за лице.
  5. Нанесете го върху лицето с помощта на памучен тампон и оставете да действа около 15 минути, преди да измиете лицето.

Овесена каша, ексфолираща и овлажняваща

Овесът е друга зърнена култура, широко използвана за изсветляват кожата по естествен начин чрез някои естетични лечения. Той има ексфолиращи свойства и премахва мъртвите кожни клетки, които могат да направят кожата да изглежда по-тъмна с течение на времето. Също така съдържа нишесте, което спомага за ефективното избелване на кожата и освен това е силно хидратиращо и овлажняващо.

Маска от овесени ядки и лимон за изсветляване на кожата

Предлагаме ви да приготвите домашна маска за лице, която съчетава избелващите свойства на овесените ядки с тези на лимона, за да се получи двойно ефективно решение. За да го направите, трябва:

  1. В тенджера гответе 2 супени лъжици овален овес с вода, докато омекнат.
  2. Пасирайте овесените ядки с вилица, докато получите вид пюре.
  3. Добавете сока от 1 лимон към овесените ядки и разбъркайте.
  4. Нанесете маската върху дефектната кожа и я оставете да престои 20 минути.

Още маски като тази можете да видите в статията Как да изсветлите кожата с овесени ядки.

Картофи, кожата по-бяла и без петна

Ако искаш имат бяла, сияйна и светеща кожа, можете също да се съюзите с картофът. Тази популярна храна има избелващи свойства благодарение на съдържанието на витамин С и нишесте. Когато се прилага върху кожата, той е много ефективен за намаляване на най-видимите тъмни петна, освен че осигурява допълнителна светимост и защита срещу вредното действие на свободните радикали, основната отговорност за стареенето.

Картофена маска за петна

  1. Обелете картофа и го измийте, за да стане чист.
  2. Нарежете картофа на няколко филийки и го обработете в блендера.
  3. Разстелете картофената маска по лицето и я оставете да действа 30 минути.
  4. След това време изплакнете с топла вода и подсушете с кърпа внимателно.

Натурално кисело мляко, избелващо и хидратиращо кожата

Друг от храни, които изсветляват кожата и това може да ви помогне да заслепите с по-сияен и красив тен натурално кисело мляко. Неговите избелващи ефекти са благодарение на съдържанието на млечна киселина, но също така е добра съставка за омекотяване на дермата, почистване в дълбочина и елиминиране на примесите поради антибактериалните си свойства.

Маска от кисело мляко, овесени ядки и мед за изсветляване на кожата

  1. Поставете 1 супена лъжица люспи от деванея в купа с вода, за да ги омекнат.
  2. След това смесете овесените ядки с 5 супени лъжици неподсладено обикновено кисело мляко и 3 супени лъжици мед.
  3. Разбъркайте всички съставки, докато се интегрират.
  4. Разпределете маската върху цялото си лице с помощта на четка и оставете да влезе в сила за около 30 минути. След това времето кожата ви ще изглежда напълно обновена.

Ягодите, ексфолират и избелват кожата

В допълнение към лимона, в групата на плодовете откриваме още една от най-добрите храни за изсветляване на кожата: Ягоди. Те са идеални, за да имат по-бяла кожа и с по-равномерен тон, защото тъй като съдържат салицилова киселина Те помагат за ексфолирането на дермата и я избелват, като намаляват тъмните петна. Те също са антиоксиданти и предпазват кожата от увреждане от слънцето, предотвратявайки по-късно някои области да изглеждат по-тъмни от други.

Ягодова маска за изсветляване на кожата

  1. Поставете 3 големи и зрели ягоди в блендера.
  2. Изстискайте половината от 1 лимон, за да получите сока.
  3. Изсипете лимоновия сок в блендера заедно с ягодите и обработете.
  4. Нанесете маската на лицето си и го оставете да престои 20 минути.

Още лечения като този можете да видите в статията Как да изсветлите кожата с ягоди.

Диета за изсветляване на кожата

В допълнение към всички предишни козметични процедури, по-долу ще ви покажем някои от хранителни препоръки това трябва да се вземе предвид имат по-бяла, сияйна и по-здрава кожа:

  • Спазвайте балансирана диета, богата на зеленчуци, плодове и зърнени храни.
  • Включете зеленолистните зеленчуци в ежедневната си диета и за предпочитане ги консумирайте сурови, за да се възползвате по-добре от хранителните вещества.
  • Зелените сокове са чудесен вариант да поддържате кожата да изглежда добре, здрава и със здрав тонус.
  • Яжте храни, богати на омега-3, тъй като те са от съществено значение за доброто здраве на клетките, изграждащи кожата, и така тя винаги да е добре хидратирана.
  • Храните, богати на витамин С, допринасят за производството на колаген и това позволява на кожата да остане млада, бистра, стегната и гладка.
  • Храните, богати на витамин А, са ключови за предотвратяването на тъмните петна по кожата и появата на бръчки.
  • Храните, богати на витамин Е, са много богати на антиоксиданти и те са от съществено значение за борба срещу стареенето на кожата и за гарантиране, че тя винаги е чиста, бистра, млада и светеща.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Храни за изсветляване на кожата - изглеждат по-бели и красиви!, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.