Някои хора пушат, когато се чувстват стресирани. Тези хора използват тютюн за борба със стреса. Има много проблеми с употребата на цигари като начин за справяне със стреса или други неприятни чувства:

стрес

  • Пушенето не помага в борбата със стреса в дългосрочен план. Във времето, необходимо за изпушване на цигара, можете да направите нещо друго по-ефективно, като например да направите кратка разходка или да опитате упражнение за релаксация.
  • Пушенето няма да реши проблема, който причинява стреса ви. Стресът ви ще се върне.
  • Пристрастяването към никотина причинява стрес. Желанието за пушене се чувства стресиращо, когато тялото ви започва да преминава през оттегляне.

Някои пушачи трудно се отказват от цигарите, защото това е техният начин да се справят със стреса. Важно е да намерите здравословни начини за справяне със стреса и да се грижите за себе си, без да се налага да пушите. Има и други начини за справяне със стреса, които не включват пушене, като упражнения, дълбоко дишане и разговори с приятели, семейство или други важни хора в живота ви. Може да се наложи да изпробвате различни начини за управление на стреса, за да намерите този, който работи най-добре за вас.