Всеки в даден момент от живота ни се е опитвал да отслабне. В зависимост от времето на годината може да е по-голямо усилие. По-лесно ли е да го направите през лятото или зимата?

повече

Кой не обича да има тънко тяло? Когато се видим в огледалото в края на лятната ваканция или след Коледа, Почти винаги стигаме до извода, че трябва да свалим излишните килограми, които натрупваме. Ясно е, че надебеляваме или отслабваме в зависимост от това сумата Y. качество на храната които консумираме. Освен понякога, като контролираме какво ядем, можем да наддадем или да отслабнем.

Въпреки това, ние живеем в среда с постоянни промени. През зимата издържаме на много ниски температури, които ни принуждават да се обединим. Човекът не е готов да издържи тази среда, без да се обединява. От друга страна, през лятото високите температури ни карат да носим готини дрехи. Ако не го свалим, това е по етични причини, защото наистина нямаме нужда от него.

Как ни влияе околната температура?

През зимата метеорологичните условия стават трудни за хората. Студът прави тялото консумира голямо количество енергия за генериране на топлина, която ни поддържа живи. Получаваме тази енергия консумиращи нашите храна, и го правим много по-често по това време на годината.

През лятото човешкото тяло е изправено пред друга ситуация, тъй като температурата трябва да спадне поради силната топлина и това се постига чрез изпотяване. Това не означава, че тялото няма нужда да генерира топлина. По този начин през лятото е препоръчително да не се ядат храни, толкова калорични, както през зимата.

Най-доброто време за отслабване

Вече видяхме какво е това през зимата кога имаме нужда от повече калории, за да поддържаме температурата. Така че, ако променим начина си на хранене, намалявайки количеството на приема, резултатите ще бъдат по-ясни, когато външната температура е по-ниска. През лятото ще отнеме повече време, за да се видят тези резултати.

Много хора смятат, че лятото е когато отслабват по-бързо. Това е така, защото първите забрани, които си налагаме, са сладки напитки и течности. Човешкото тяло бързо отслабва, когато пие по-малко, нещо, което през лятото може да доведе до дехидратация ако не се контролира.

През лятото не можете да отслабнете?

С оглед на това как температурата влияе върху намеренията ни да отслабнем, е важно да се отбележи това има много повече определящи фактори, когато става въпрос за отслабване. Нашите настроение, нивото на стрес, на безпокойство, качеството на мечта, на гени, на възраст, на менструация. има безкрайни елементи, които влияят на теглото ни много повече от сезона на годината, в който се намираме.

Накрая бих искал да добавя, че за улеснение съм говорил отслабнете и отслабнете, сякаш са синоними. Наистина не е същата ситуация. След седмици спортуване може да ви накара да намалите размерите и да изглеждате по-тънки, но везните ще продължат да отбелязват същото. Не забравяйте, че мускулите са по-плътни от мазнините и може да тежи същото, докато заема по-малък обем. Важно е да се свържете със специалист, за да отслабнете по здравословен начин.