Те могат да поддържат сърцето здраво, кожата изглежда добре и мускулите са без болка

Тези пълни, червени лакомства правят страхотна закуска. Независимо дали са сладки или кисели, черешите са любими особено през лятото. Тези мънички костилкови плодове се пръскат от вкус и храна, които са полезни за поддържане на здравето и без болести.

череши

Медицинска употреба

Ако страдате от безсъние, тръпчивите череши са идеални за вас, защото съдържат мелатонин, хормон, който спомага за понижаване на телесната температура и спомага за предизвикване на сън.

Черешите също могат да помогнат за балансиране на кръвното налягане поради съдържанието на калий. Калият балансира течностите в тялото, което помага да се компенсират ефектите на натрия върху повишаването на кръвното налягане. Освен това се гордее с кверцетин, антиоксидант, който помага за отпускане на кръвоносните съдове. Хората, които редовно консумират череши, имат по-малко хипертония.

Както добре Можете да премахнете тези нежелани килограми, като включите череши в диетата си. Учените от Здравна система на Университета в Мичиган изследвани плъхове на диета с високо съдържание на мазнини, допълнена с тръпчива череша на прах или същото количество калории от въглехидрати.

Групата, която е получила тръпчивата череша на прах, е напълняла по-малко. Установено е, че антоцианините в тръпчивите череши активират молекула, която ускорява процеса на изгаряне на мазнините.

Череши също може да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво. Те са богати на антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали и премахват токсините от тялото. Проучванията показват, че съединението, присъстващо в черешите, ефективно намалява растежа на раковите клетки на дебелото черво при хората. Също така, антиоксиданти спомагат за забавяне на признаците на стареене и поддържат сърцето здраво.

Имате ли подагра? Черешите помагат за понижаване на нивата на С-реактивен протеин, маркер на възпалението, което прави черешите полезни при лечението на това болезнено състояние, което се характеризира с подуване, болезненост и възпаление.

Те също могат да облекчат мускулните болки. Други условия, които ще се възползват от черешите, включват прекомерни семенни емисии, лумбаго, парализа, цистит, остеоартрит, атеросклероза, камъни в пикочния мехур, застой на кръв, изтръпване, треска и артериосклероза.

Системи за тяло, които са съвместими с черешите

Те предлагат безопасен и ефективен начин за предотвратяване, лечение и облекчаване на определени състояния. Флавоноидите, съединенията, съдържащи се в повечето плодове и зеленчуци, са ефективни в борбата със свободните радикали, поради което помагат на имунната система на организма. Присъстват и антоцианини са полезни за облекчаване на мускулни болки, придобити от тежки упражнения и болки в ставите.

Защитете сърцето си с череши.

Те могат да помогнат за контролиране на кръвното налягане. Те предлагат висока концентрация на антоцианини, които понижават нивата на холестерола и минимизират възпалението, така че имате по-малък риск от инсулт и дори диабет. Въпреки че са с високо съдържание на захар, те имат много нисък гликемичен индекс. Известно е, че подобряват кръвната захар при диабетици.

Както добре можете да използвате череши за постигане на здрава и красива кожа. Съдържанието на витамини помага да поддържа кожата сияйна. Черешите също са чудесни за изчистване на тъмните петна по кожата и помагат за изсветляване на кожата. Използвайте го достатъчно и трябва да видите повече подмладена кожа.