Лятото е да живеете с тялото си във водата, няма значение дали предпочитате басейна или плажа, идеалното е винаги да се чувствате свежи. И морето ще бъде най-добрият приятел, който ще ви помогне да се справите със задушаващата жега, но също така ще ви помогне да тонизирате тялото си. Имайки предвид това, вие също бихте могли да влезете във форма спорт и да създадете нови съчетания.

тонизиране

На първо място, това е чудесен начин да продължим да бъдем активни през лятото, въпреки ваканциите, добавяйки промяна в тренировъчния навик, който може да имаме. Винаги ще бъде по-приятно да тренирате във водата, както поради смяната на средата, така и защото помага за намаляване на топлината на слънцето.

Много известни личности са правили „Paddle Surf“, за да бъдат във форма.

The спорт във или под вода е идеален, ако искате да поддържате форма. Има различни видове обучение, които могат да бъдат адаптирани към вашите физически и финансови нужди. Известно е, че водните упражнения обикновено са малко по-скъпи, но някои от тях не изискват почти никакви инвестиции като плуване.

„Те са много ефективни за отслабване, защото включват голям брой мускулни групи и следователно има голям прием на калории“.

Спортното предложение през този сезон е много широко, но най-хубавото е, че всички те носят големи ползи. Те ще ви помогнат да подобрите издръжливостта, мускулния тонус и дори ще ви позволят да отслабнете.

Плуването е едно от най-традиционните движения през лятото и едно от най-ефективните за загуба на до 400 калории. Премествайки тялото си над морето, можете да укрепите горните и долните крайници на тялото си.

Сърфирането може да бъде забавна опция, защото този спорт, въпреки че изисква голямо физическо търсене, ви помага да поддържате равновесие и да попаднете в най-готината общност на целия плаж.

Paddle Surf е един от обучение По-лесно за изпълнение, но това не означава, че е едно от най-интензивните, тъй като изисква много важни физически усилия. Трябва да поддържате равновесие и концентрация, за да избегнете падането във водата. Освен това ви помага да укрепите корема.