В стремежа си да се борим с тази жега, която атакува всички нас, особено бременните жени, ние търсим рецепти, които са възможно най-питателни, освежаващи и вкусни. Това не означава, че те са трудни за правене, далеч от това. Пример за това е тази рецепта от Ябълков коктейл от мента.
Това е първо от поредица от сокове и коктейли, които можем да вземем по всяко време.
Освен това ни осигурява витамини А, С, калций, калий, фибри и антиоксиданти.
Съставките
1 ябълка, 1 малък лимон, 12 грозде, 2 супени лъжици захар, 2 листа мента.
Подготовката
Обелваме ябълката и нарязваме пулпата. Изваждаме семките от гроздето, изсипваме всичко в чашата на блендера и добавяме лимоновия сок, захарта и чистите листа от мента.
Натрошаваме всичко и го оставяме много фино, вкусваме и коригираме захарта, ако е необходимо
Време за подготовка | 10 минути Трудност | Лесно
Дегустация
Ако искаме да го пием на терасата през нощта, можем да го сервираме например в голяма чаша, така че освен да пием нещо здравословно, то ще има бляскав вид.
Удобно е да се консумира бързо, за да се избегне изтичането на витамините, но тъй като ще ни хареса доста хладно, ще съхраняваме съставките в хладилника до момента на употреба, можем да добавим и няколко кубчета лед в време на сервиране.
И ако предпочитаме, можем да заместим захарта с мед.