Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

alimerka

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Как сте, приятели? Днес искам да ви предложа много питателен и успокояващ шейк с вкусен вкус, с два от които ще бъдат главните герои на нашата есенна трапеза, ябълката и тиквата. Със сладък и пикантен вкус, този шейк ще зарадва малки и големи и може да се насладите на студено, топло или горещо, като е идеален за тонизиране на тялото по време на смяната на сезона. Не пропускайте тази вкусна рецепта.

Трудност: много лесно

Време: 5 минути

Съставки.

• 1 ябълка, нарязана на малки парченца
• 1 парче белена тиква от около 100 g
• 2 чаени лъжички панела
• 1/2 чаена лъжичка смляна канела
• 1 чаша млечно мляко (вижте предложението по-долу)
• 1 супена лъжица смесени семена

Разработване.

• Просто трябва да смачкаме много добре всички съставки, докато получим много кремообразна смес.

Предложение за кухня на Алимерка:

Ако искаме смутито горещо или топло, това, което ще направим, е да добавим чашата горещо или топло мляко, както желаем, ще бъде много по-добре от загряването на цялото смути, защото така хранителните вещества от ябълката и тиквата ще останат непокътнати. Препоръчвам ви да използвате ябълката с кожата, за да се възползвате от всички нейни свойства и фибри.