Високопротеиновите диети не са доказали своята ефективност при дългосрочна загуба на тегло и представляват потенциална заплаха за здравето на хората, които ги следват за относително дълго време, се казва в доклад на Комитета по храненето на Американската сърдечна асоциация, публикуван този месец в списание "Тираж".
Докладът специално се фокусира върху най-популярните режими за бърза загуба на тегло и предоставя насоки за клиницистите за оценка на тези видове диети. „Диетите с високо съдържание на протеини също често са с високо съдържание на мазнини и намаляват приема на хранително богати храни като плодове и зеленчуци, което не отговаря на реалните дългосрочни хранителни нужди.“.
Експертите посочват, че загубата на тегло обикновено се случва, когато човек поддържа балансирана диета с хранителни вещества и увеличава физическата си активност, за да изгори повече калории, отколкото консумира.
- Диети за отслабване Перфектният шейк за отслабване и изгаряне на мазнини за кратко време и за
- Запознайте се с ягодовото и пъпешното смути, което би ви помогнало да отслабнете за кратко време.
- Диети за отслабване Перфектният шейк за отслабване и изгаряне на мазнини за кратко време и за
- Как да приемате ройбос, за да отслабнете за кратко време
- Ананасова диета за отслабване за кратко време