Мултитематично помощно съдържание с различни ръководства за това как ... стъпка по стъпка. IT, видеоигри и здраве

ананасова

Искате ли да отслабнете бързо или просто да прочистите тялото?

Тогава диетата с ананас е за теб. Ако решите да правите ананасова диета, трябва да знаете, че това ще ви осигури добро количество витамини, минерали, фибри и ензими, които са полезни за органите, изграждащи храносмилателната система. Ананасът също е чудесен източник на витамин С. С ананасовата диета можете да пречистите тялото след уикенд от прекомерно ядене и пиене и можете също да отслабнете за 2 дни, седмица или стига да препоръчате да го правите. Има хора, които са свалили 3 килограма за 3 дни.

Диетата с ананас основно се състои от включване на ананас като основен елемент на всяко от трите ежедневни хранения, които трябва да се направят. Той винаги ще бъде придружен от други нискокалорични храни като зеленчуци и други с много животински протеини като бяло месо (заешко, пилешко, пуешко ...) и риба.

Някои препоръки при спазване на ананасовата диета:

  • Не следвайте ананасовата диета по-дълго от препоръчаното, тя може да бъде 5 дни, 3 дни или дори една.
  • Създайте здравословни навици в края на диетата или може да възникне т. Нар. „Рикошет ефект“ (бързо натрупайте загубеното тегло).
  • Ако имате проблеми с бъбреците, по-добре не го правете или се консултирайте с вашия доверен диетолог преди това.
  • Комбинирайте диетата с минимум два литра вода на ден и малко физически упражнения, за да бъдете по-ефективни.

Ананасова диета: Ананасът е един от плодовете, който осигурява най-много хранителни вещества

Пример за ден с ананасова диета:

Закуска: Няколко филийки естествен ананас, пълнозърнест тост с шунка и кафе с мляко.

Храна: Няколко филийки естествен ананас, придружени с печена риба (риба тон, морски език, мерлуза ...) и варени зеленчуци.

Вечеря: Естествена салата от ананас, с маруля, домат и нарязани пилешки гърди (можете да се обличате с малко олио, сол и черен пипер).

* Ако решите да го направите повече дни, можете да повторите едни и същи ястия или да промените придружителите и начина на приготвянето им. Например можете да добавите печени зеленчуци вместо варени или риба на скара вместо печени.

Ананасова диета: Така се представя обикновено в ресторантите

Ако диетата с ананас не ви убеждава или просто мислите, че имате нужда от нещо повече, препоръчвам ви да прегледате останалите диети, които сме ви предоставили, както и тренировките за отслабване, които са на нашата страница. Не забравяйте, че можете да ни следвате в Twitter за каквото и да е.