Въпреки че постигането на физика като нейната изисква много жертви и усилия, истината е, че младата жена следва някои прости насоки, които й позволяват да демонстрира скандално тяло
Бела Хадид Тя е един от най-ценените модели в света и тялото й е едно от най-завижданите. Въпреки че постигането на физика като нейната изисква много жертви и усилия, истината е, че младата жена следва някои прости насоки, които й позволяват да демонстрира скандално тяло.
Това разкри диетологът му д-р Чарлз Паслър, който обясни в списание CR кои са основните проблеми на хората, които се опитват да отслабнат и да се провалят в целта си. По-конкретно, основната пречка, според Паслер, е следването на екстремни методи с „чудодейни диети“, които успяват само да изтласкат тялото до краен предел.
В допълнение, диетологът разкрива най-често срещаните грешки, които предотвратяват загубата на тегло:
- Яденето на много малки количества храна
- Не знаейки хранителните вещества, от които тялото се нуждае
- Упражнявайте прекомерно
По-скоро Passler препоръчва да се следват следните насоки:
- Яжте протеини, мазнини и въглехидрати по време на всяко хранене
- Избягвайте минимални порции
- Изпълнявайте упражнения, подходящи за нашето физическо състояние и диета