удобна

Резюме на съдържанието:

Комфортна диета за отслабване без усилия

Заглавието на това диета казва всичко, въпреки че всички диети включват малко усилия, става въпрос за провеждане на диета така че не предполагайте а пренапрежение за отслабнете и че от своя страна резултатите могат да бъдат проверени, макар и не толкова бързо. Понякога спокойните диети като тази са по-лесно за спазване и след всички показани по-ефективен че бързи и кратки диети.

Ако диетата винаги е огромно усилие и не можете да си позволите да робувате на строга диета, ние ви каним да опитате да изпълните лесна диета нека бъде удобни продължете го като този, който ви предлагаме по-долу.

Това диета ще ти го сложи лесно и ще започнете отслабнете и обем дори през първата седмица, особено ако изберете ананас като обикновен плод, тъй като това ще помогне за източване на тялото и елиминиране на задържаните течности.

Как работи удобната диета?

съществуват два начина да направите диетата удобна, според теглото, което искате да отслабнете и продължителността, която искате. Една от опциите е седмична комфортна диета с които можете да загубите до 3 килограма след седмица. Докато вторият вариант е да го удължите за 6 седмици, за да отслабнете с 10 килограма, защото както вече знаете, когато се подлагаме на диета, в началото е, когато отслабваме най-много. Това се дължи на факта, че в началото тялото е регулирано и определени механизми ни карат да елиминираме задържаните течности в тялото. Затова през първата седмица ще забележим много бързо и ефективно отслабване; тъй като ще загубим обем от това задържане на течности.

Напротив, ако изберем удобна 6 седмична диета Ще забележим, че първата седмица можем да отслабнем повече и по-лесно от останалите, но по същия начин можем да отслабнем 10 килограма за 6 седмици.

Всичко това, без упражнения, но ако го комбинираме с упражнения, можем да постигнем по-добри резултати за по-малко време. Това не е преувеличена загуба на тегло, нито много бърза, но е ефективно отслабване.

Седмичната комфортна диета работи ли?

      • Допустимите плодове за тази диета са следните: ананас, ябълка, круша, киви, сливи, мандарини, портокал, грейпфрут и диня.
      • Диетата продължава една седмица и има 3 строги дни.
      • Не забравяйте, че можете да пиете само вода.
      • За предпочитане е захарта да се замени със захарин, захароза, аспартам или фруктоза.
      • През строги дни можете да се обличате само с ябълков оцет и ароматни билки, както и с млян чесън и др.
      • През гъвкавите дни не можете да ядете хляб, бисквити или сладкиши и трябва да разпределяте маслото по 2 супени лъжици на ден.
      • Струва си да се спомене, че строгите дни са чисто строги, ако не го направите до писмото, трябва да броите деня като „гъвкав ден“ и трябва да направите нов строг ден.
      • Строги дни могат да се следват или да се редуват.

    Комфортната 6-седмична диета

    Тази диета има същите насоки и характеристики като седмичната комфортна диета. Тъй като това е балансирана диета, при която всички видове хранителни вещества се предоставят на тялото, в съответните им пропорции; ние не рискуваме да застрашим здравето си.

    Е хипокалорична диета но балансиран че можем да удължим дори по-дълго от посоченото.

    The комбинация от строги дни с по-гъвкави дни направи го по-поносимо да направиш, като по този начин го направиш по-лесно за тези, които имат малко воля когато става въпрос за диета. В линка ви оставяме цялата информация, за да увеличите волята си за отслабване.

    Резултатите от тази диета могат да бъдат значително подобрени, ако я комбинираме с някои физически упражнения. Можете добре да ходите по 45 минути на ден, да карате колело, да танцувате или да правите всякакъв вид аеробни упражнения, които ще ви накарат да загубите повече калории и да отслабнете по-бързо.