Както знаем, повечето диети съветват да пиете много вода, за да накарате човека да се чувства удовлетворен, като същевременно ни помага, като пречиства тялото си. Има обаче хора, които избират да ядат храни, които карат тялото да задържа течности. И това може да не помогне при отслабване по време на диетата. Тъй като водата, която ще погълнем след това, ще остане вътре в клетките ни и ще ни накара да наддадем повече Ще обсъдим дали да пием алкохол при диета.

тегло

Хранителна информация

Когато говорим за пиене на алкохол, правилното хранене ще бъде изключително трудно за нас. Тъй като алкохолът има много повече калории от всяка друга храна в големи количества. Около 7 калории на грам. Какво ги прави несъвместими с всякакъв вид диета.

Почти всички алкохолни напитки съдържат тези така наречени „празни“ калории. Тоест те не съдържат никакви полезни хранителни вещества. Дори леката бира може да има повече от 100 празни калории във всяка чаша, която сипваме. Консумирането на напитки и диетите ще умножат усилията ни за отслабване. Освен това се препоръчва, когато човек пие, да не го прави, ако преди това не е ял нищо, а това би допринесло още повече калории (тези от алкохолни напитки и храна).

Мнозина вярват, че калориите в алкохолните напитки са незначителни и че смесването им с диетични напитки или газирани напитки ще им помогне с тяхната задача да отслабнат и да намалят калориите. Но те са много погрешни, тъй като е доказано, че напитките, съдържащи изкуствени подсладители, също ни правят дебели и съхраняват повече калории в тялото ни. Освен това много бързо се напиваме.

Помислете два пъти, пиенето на алкохол и диетите не са съвместими. Трябва поне да се опитате да пиете по-малко от това, с което сте свикнали. Дори един обикновен „изстрел“ на силна алкохолна напитка може да има повече от 100 калории, а други да се удвоят. Което не носи ползи за здравето и много по-малко по време на лечението на диета.

Смесването на храна обикновено увеличава калоричността на това, което консумираме, същото се случва и с алкохолните напитки, калоричността се увеличава, когато добавяме или смесваме различни съставки. Например; една четвърт чаша текила съдържа около 115 калории, като добавяте съставка към напитката или я смесвате с друга напитка, увеличаваме калориите до 200 за всяка чаша.

Дори напитките с ниско съдържание на въглехидрати съдържат същия брой калории. Ако те идват от мазнини, въглехидрати или захари, това ще ви накара да се удвоите и ще попречат на усилията ви да отслабнете.

По-добре го избягвайте

Сега знаете причините, поради които не е препоръчително да се смесва алкохол по време на отслабване. Или просто защото алкохолът може да ви накара да качите няколко излишни килограма, които не искате да имате по тялото си.

Ключът към всяка успешна промяна в начина на живот е умереността. Въпреки че през повечето дни може да се придържате към плана за здравословно хранене. Затова е по-добре да оставите настрана алкохолните напитки, за да не увеличите приема на калории. Въпреки че алкохолът не съдържа мазнини и е с ниско съдържание на въглехидрати, важно е да запомните, че всичко е свързано с преброяване на калории, когато става въпрос за управление на теглото. Затова ги избягвайте.