Отслабването на Адел здравословно ли е? Какво е нейната тайна? Как го получихте?

загуба тегло

В няколко таблоидни прес статии или списания четем за голямото отслабване на Адел и певицата прави изявления за това как го е постигнала:

«На 32 години певицата разкри, че физическата й промяна се дължи на комбинация от упражнения и диета. Според Us Weekly той е наел личен треньор, който да тренира минимум три пъти седмично, като прави 60-минутни кардио и кръгови тренировки. Към това трябва да се добави практиката на Reformer Pilates, дисциплина, преподавана от Айда Фийлд (съпругата на певеца Роби Уилямс) и която се състои в упражняване на упражнения на машина, проектирана от изобретателя на Пилатес Джоузеф Пилатес, която се състои от платформа с които движения се извършват чрез система, образувана от пружини и ролки, които служат като съпротивление. »

Виждаме, че очевидно няма тайни: те са диета и упражнения, но нека се задълбочим повече в тази диета:

„Физическите упражнения се съчетават с така наречената диета Sirtfood, разработена от двама британски диетолози и с която те триумфират в международен план. Той се основава на сиртуини, група от седем протеина, открити в организма, които регулират различни функции, включително метаболизъм, възпаление и продължителност на живота. Състои се от въвеждане в диетата на група храни, които те наричат ​​sirtfoods и които съдържат растителни съединения, които могат да повишат нивото на тези протеини в организма. Топ 20 списъка на sirtfoods са зеле, червено вино, ягоди, лук, соя, магданоз, зехтин, екстра върджин, тъмен шоколад (85% какао), зелен чай мача, елда, куркума, орехи, рукола, чили от птичи очи, меджул, червена цикория, боровинки, каперси и кафе.

Въвеждането на тези продукти и спазването на диета за ограничаване на калориите води до бърза и трайна загуба на тегло. Но освен това поддържа мускулната маса и предпазва от хронични заболявания. Няма значение, че учените са се уверили, че той няма по-благоприятен ефект върху тялото ни от този, произведен чрез ограничаване на калориите и, следователно, причиняване на загуба на тегло. Адел успя да го популяризира и даде пример за това колко добре е било да свали всички излишни килограми ».

Ние го виждаме: златната възможност за създателя да забогатее. Ако се замислите студено, това не е нищо повече от здравословна диета, обогатена с противовъзпалителни и антиоксидантни храни, придружена от упражнения. Така че не благодарение на "Sirtfoods", а на промяната на навика, който той имаше по отношение на диетата си за здравословна, да спре да пие алкохол и да пуши и да спортува всеки ден. Но със сигурност е чудесна възможност за създателите на диетата да я продадат като „диетата, която накара Адел да отслабне със 70 килограма“.

„Диетолозите, които го обявиха, увериха, че хората в салона им, с които са започнали пробен период, следвайки принципите на тази диета, са сваляли средно по 3,2 кг на седмица и са поддържали или дори качвали мускулна маса. Но истината е, че зад това няма научно изследване и затова експертите препоръчват по-добре да отидете на специалист, ако искате да отслабнете, преди да спазвате диета, за която има определени съмнения, извън очевидната реалност, че причинява загуба на тегло. "

Поне в тази статия те завършват с нещо разумно: „експертите препоръчват по-добре да отидете на специалист, ако искате да отслабнете, преди да спазвате диета, за която има определени съмнения, извън очевидната реалност, че тя причинява загуба на тегло“. И важното във всичко това е да се има предвид, че ключовото беше: здравословно хранене + упражнения, а не чудо диета, или така наречената диета Sirtfoods.