Консумацията на влакна в Испания е под препоръчителната

Свързани новини

Хората, които преживяват инфаркти, са по-склонни да живеят по-дълго, ако увеличат приема на фибри, особено на зърнени храни, според изследване, публикувано в "The British Medical Journal". Според работата, тези участници в изследването, които са яли повече фибри, са били с 25% по-малко склонни да умрат през следващите девет години след инфаркт в сравнение с тези, които са яли по-малко фибри. Всъщност всяко 10-грамово дневно увеличение на приема на фибри е свързано с 15% намаляване на риска от смърт през периода на проследяване.

инфаркт

Изследователи от Харвардското училище за обществено здраве (САЩ) отбелязват, че за щастие все повече хора преживяват инфаркти; Ето защо, отбелязват те, ще става все по-важно да се знае какви мерки за начин на живот могат да предприемат заедно с лекарствата си, за да подобрят дългосрочните си здравни перспективи.

Известно е, че високият прием на фибри е свързан с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания; досега обаче не е ясно дали препоръчването на по-голям прием на фибри за преживели сърдечен удар ще подобри шансовете им да живеят по-дълго. Авторите на това проучване са анализирали данни от две големи проучвания - Проучване на здравните сестри и Последващо проучване на здравния специалист. И в двете проучвания участниците попълваха подробни въпросници за своите навици на начин на живот на всеки две години.

Учените са анализирали данни от 2258 жени и 1840 мъже, преживели първи сърдечен удар в хода на проучванията. Участниците са били проследявани средно близо 9 години след инфаркта им, през което време са умирали 682 жени и 451 мъже.

Повече фибри, по-малко риск

Участниците бяха разделени на пет групи според количеството фибри, което изядоха след инфаркта си. Първият беше този, който консумира най-много фибри и членовете му имаха 25% по-малка вероятност да умрат от каквато и да е причина през 9-те години на проследяване, отколкото тези, които съставляваха групата, която приема най-малко количество фибри.

Когато се разглеждат само сърдечно-съдовите причини за смърт - миокарден инфаркт, инсулт и коронарна артериална болест - първата група има риск от смъртност с 13% по-нисък от този, който консумира най-малко фибри. Когато изследователите разгледаха трите различни вида фибри, зърнени култури, плодове и зеленчуци, само по-високият прием на фибри, съдържащи се в зърнените култури, беше свързан с по-висок шанс за дългосрочно оцеляване след инфаркт, като зърнените храни бяха за закуска основен източник на диетични фибри.