Диетологът Leire Remiro обяснява стратегията, която е използвала за млад мъж да отслабне с 17 килограма с фирмени менюта

планът

Освен че му предоставя менюта или списъци за пазаруване, Leire предоставя съвети за справяне с глада. "Гладът е субективно възприятие, но ако след 15 дни от започване на план за отслабване пациентът продължава да гладува, е необходимо да се направят промени. Стратегията за отслабване не е жизнеспособна, което обикновено е дълго, няколко месеца, ако пациентът той е гладен ", казва Лейр. „Всъщност сега ям повече от преди и не само това, сега знам какво трябва да правя и да ям“, добавя Хавиер. "Моята работа беше да му дам инструменти за подобряване на капацитета му за хранене в дългосрочен план", обобщава Leire.

Хавиер не се страхува да напълнее отново, но „за слаби пациенти, казва Лейр, е много трудно да се откажат от загубата на тегло, за да влязат във фазата на поддържане. Това им дава световъртеж, за да напълнеят отново, така че е препоръчително е да продължат със съвета на професионалист ". „Предполагах, че цял живот съм на диета“, казва Хавиер в оставка. "Това е грешка - коригира Leire -. Трябва да се грижите за диетата си, но вече не губите тегло. В тази фаза има оставка, но по-късно не. Не е забранена храна, просто трябва да знаете как да управлявайте го. Храненето се нуждае от удоволствие, празнуване Да се ​​игнорира това е грешка. Ако не комбинираме удоволствие и контрол, стратегията е обречена на провал. Това е грешка, която изпадна преди години, когато лекарите даваха диета от маруля и пиле . Диетата не може да се предписва като лекарствата ".

Общество

Общественото здравеопазване на Навара няма диетолози-диетолози и ще изисква около 40

47% от пациентите в началното училище се нуждаят от техните съвети, а 50% от приетите са недохранени.

Младежът от Урдиайн, Одей Итуриоз, умира, когато колата излиза от пътя по магистрала Сакана

Свързан с Алсасуа и студент в Памплона, той беше млада обещаваща топка. 21-годишният шофьор пътуваше сам в превозното средство, което се сблъска с две дървета близо до Аруазу

13 възрастни и 4 непълнолетни, лекувани за вдишване на въглероден окис в общество на Elizondo

Всички те са прехвърлени с линейки и частни превозни средства в болничния комплекс в Навара с лека прогноза

Днес снегът достига голяма част от полуострова

26 провинции активират сигнала за вятър, дъжд или сняг поради бури

Двама задържани в апартамент в Памплона след случай на сексистко насилие

Събитията се случиха тази сутрин в сграда на Calle San Fermín Очевидно един от арестуваните е обвинен в предполагаемо малтретиране

Irache препоръчва на гражданите да авансират коледното пазаруване възможно най-скоро

Асоциацията на потребителите на Навара Ираче препоръчва гражданите да започнат да правят коледни покупки веднага щом.