Винаги казваме, че здравото тяло е красиво тяло и сред нещата, които са от полза за здравето ни, е балансираното хранене, при което плодовете и зеленчуците не могат да липсват. Неотдавнашно проучване показва, че това, което ни помага да бъдем здрави, също ни прави по-красиви, защото консумацията на плодове и зеленчуци ни прави по-привлекателни.

прави

Адекватна консумация на плодове и зеленчуци не само е от полза за здравето на нашето тяло, но също така ни помага да изглеждаме по-добре, като влияем върху цвета на нашето кожата предвид съдържанието му в каротини, естествени пигменти, които имат антиоксидантна функция.

Ефектът от консумацията на плодове и зеленчуци, богати на каротини в продължение на 6 седмици, беше оценен и резултатите бяха розов тон на кожата, който не само се възприемаше като по-здравословен в очите на другите, но и по-привлекателен.

Само няколко 500 мкг на ден каротини са достатъчни, за да се получат неговите предимства и по-привлекателен външен вид, което се равнява на консумация на две парчета плодове или зеленчуци на ден.

Освен че придава по-привлекателен тон на кожата ни, тя подобрява нейната текстура, както и външния вид на нашата коса Y. нокът, нещо, което може да бъде повече от валидна основа за добавяне на плодове и зеленчуци към диетата.

Очевидно поговорката, която гласи "ние сме това, което ядем" има много реалност и с него добавяме още една причина, различна от здравето, да не пренебрегваме консумацията на плодове и зеленчуци.