Яденето по-малко не означава да се храните по-добре. Здравословната диета не е задължително да е свързана с количеството калории, които приемаме. Проучване обаче току-що показа връзка между яденето на по-малко калории и подобрената сексуална сила, настроение и модели на сън.
Пробата, анализирана, за да се направят такива твърдения, е 218 напълно здрави хора. Те бяха разделени на две групи, като едната страда от 25% намаляване на дневния прием на калории, а другата поддържа обичайната си диета. В продължение на две години се наблюдаваше развитието на техните биометрични и психологически параметри.
Резултатът беше отчасти очакван и отчасти изненада. Очевидно групата, която намалява калориите при всяко хранене, в крайна сметка отслабва. По-конкретно, средно 12%. Неочакваните бяха останалите последици от по-малкото хранене: подобрено представяне в леглото, по-добро настроение и по-стабилен и спокоен сън.
Това не означава, че трябва да ядете по-малко постигнете по-добро сексуално представяне и други ефекти, открити от изследването, изготвено от Луизианския център за биомедицински изследвания. Участниците спазваха диета, препоръчана от специалист, която не ги огладнява въпреки намаляването на калориите.
Това е разликата между количеството и качеството, каквито има храни, които са много засищащи и нискокалорични, оттук и значението на спазването на съветите на диетолозите.
Това не е първото проучване, което демонстрира ползи от яденето на по-малко калории. Връзката между здравословното хранене и физическите и психологическите подобрения е демонстрирана достатъчно. Разликата е, че досега изследванията се фокусираха върху хората със затлъстяване, оставяйки настрана анализа на напълно здрави групи и идеалното им тегло.
Отсега нататък вече знаем, че да следваме a здравословна, нискокалорична диета облагодетелства дори хората с наднормено тегло, успявайки да повиши вашата сексуална потентност, помагайки им да спят по-добре и дори да живеят по-дълго, доказано при мишки.