най-здравословните

Абонирайте се за Vitónica

В момента липсата на време и бързането ни карат обикновено да използваме готови храни или бърза храна, които в повечето случаи единственото, което прави, е да обеднява диетата ни и да ни осигурява големи количества мазнини и ненужни калории. Поради тази причина, когато можем, трябва да се върнем към традиционната кухня, в която те са оформени яхнии или яхнии. В Vitónica знаем колко са добри за нашето здраве и затова искаме да подчертаем техните предимства в сравнение с преобладаващата мода в тази област.

Този начин на приготвяне на храна е един от най-уважаваните, които съществуват с неговите компоненти, тъй като приготвянето му се извършва на слаб огън, така че a постоянна температура По време на целия процес на приготвяне избягвайте внезапни промени в температурата и екстремни градуси, които при други процеси водят до промяна на храната и нейните свойства, когато се променят много бързо. Ето защо готвенето е един от най-вкусните начини да се възползвате от хранителните вещества в храната и да запазите някои деликатеси като витамини.

Този начин на приготвяне на храна е един от най-здравословните, който съществува, тъй като позволява на храната да се готви в собствения си сок, нещо, което увеличава вкуса на ястията, които ще приготвим по този начин, а също избягвайте употребата на мазнини и вещества, които често отделяме за вкус и които ни осигуряват само вредни за здравето ни калории и мазнини. В този случай, когато приготвят храната малко по малко, те няма да останат без вода, няма да се придържат към гювеча и ще ни позволят да се справим без масла. За да се придаде вкус в тези случаи, ще се използват зеленчуци и ароматни билки като дафинов лист, розмарин, мащерка или чесън, които всички осигуряват много ползи за нашето здраве.

Приготвена в собствен сок, храната, приготвена по този начин, ще бъде много здравословна и лесно смилаема, така че те ще представляват много здравословен начин на хранене. Тази качествена характеристика на задушените храни ще ни помогне да имаме добро храносмилане, след като го ядем, предотвратявайки забавянето на метаболизма ни и натрупването на много повече калории и мазнини в тялото. Освен това този начин на приготвяне на храна ще ни позволи да готвим всякакъв вид месо, риба. винаги придружени от зеленчуци, така че ще подобрим диетата си, като ядем много повече зеленчуци ами ако готвим по друг начин.

Споделете яхнии, един от най-здравословните начини за готвене