Това са някои от бележките на уебинара (виртуална конференция) на известния д-р Тери Уолс. Не намерих много информация за това на испански, затова реших да споделя тези бележки с всички вас. Въпреки че не я познавам лично, бях поразен от нейната простота и нейната история. За да прочетете цялата му история, вижте тази статия. Д-р Тери Уолс изненада конвенционалната медицина с лечението си, основано на палео диетата, за да излекува много напредналото заболяване на множествената склероза.
Тук споделям някои от бележките.
1. Поведението, а не наркотиците, е ключът към здравето. Най-важното: храната, която ядете и управлението на стреса. Ще отнеме 7 до 10 години за пълно излекуване, въпреки че подобряването на симптомите е почти незабавно.
2. Палео диетата е най-полезната диета при заболявания като диабет тип 2 и синдром на раздразнените черва. Спирането на глутена и млечните продукти причинява заздравяване в почти всички случаи на синдром на раздразненото черво.
3. Важно е да спрете да ядете глутен (палео, без зърнени храни), въпреки че не сте целиакия, тъй като дрождите и нишестето хранят лошите бактерии в червата и могат да причинят пристрастяване към лошите въглехидрати.
4. Вегетарианците могат да спазват диетата, но най-вероятно ще имат проблеми с лечебния период или ще отнеме повече време, тъй като те включват зърнени и бобови култури. Тя силно препоръчва протеини от пасищни животни, включително органи (като черен дроб). За тези, които решат да консумират зърнени храни, препоръката е да ги оставите да почиват във вода и да ги оставят да поникнат за около 48 часа, преди да ги консумират.
5. Палео диетата помага при автоимунни заболявания, включително сърдечни.
6. Бобовите растения и зърнените храни съдържат лектини, които причиняват възпаление и могат да причинят синдром на раздразнените черва.
7. Важно е да се консумират животински органи. Ако ви е трудно да ги консумирате, мидите и мидите в хранително отношение са много сходни с органите.
8. Консумирането на шоколад би било добре, но трябва да е с ниско съдържание на захар и без млечни продукти. Чаша вино също би било хубаво. Внимавайте с бирата, тъй като тя съдържа мая и може да причини алергична реакция или възпаление в тялото ви.
9. Ще имате много повече енергия след палео диетата. Тя моли всички свои служители да се подлагат на 100% диета за две седмици. Въпреки че не страдат от много здравословни проблеми, служителите в крайна сметка се чувстват много по-добре след тези две седмици. Това е така, защото палео диетата храни митохондриите (важна част от мозъка). Ако вашите митохондрии се подобрят, ще се подобри и вашата енергия.
10. Палео диетата помага на организма да реагира по-добре на конвенционалното лечение на рак. Яденето на строга палео диета по време на лечението на рак увеличава шансовете лечението да работи.
11. Някои важни хранителни вещества за хранене на митохондриите са:
- Креатин и карнитин: намира се в органите на животните
12. От голямо значение е храните да са органични, от тревни животни и диви риби. Вашето тяло не се нуждае от повече химикали, достатъчно химикали, които имаме в замърсената среда, в която живеем.
За повече информация за д-р Тери Уолс и нейните лечения, посетете нейната страница тук.
- Министерство на здравеопазването, потреблението и социалните грижи - Пресслужба - Съобщения за пресата
- Бележки на Iceworld за H Как да
- Защо; забелязвате болка в гърдите (успокойте се, това не винаги е инфаркт)
- Бележки от някъде - Бележки за английската закуска
- Защо ракът на панкреаса е толкова смъртоносен