Продължавам да говоря за "издръжка", защото това е думата, използвана, когато ви предписват да свалите няколко килограма.
Но вече знаете, че мразя щастливата малка дума, защото ако не се научите да ядете или да се храните по различен начин и се върнете към предишните си навици, отново ще наддадете безупречно.
Когато искате да отслабнете с няколко килограма, не трябва просто да ядете варените и "чиниите" ... които са предписани във всички "издръжка" на загуба на тегло и които в дългосрочен план са толкова скучни, без значение колко "благодат" искате да им хвърлите, ако не и много традиционни яхнии които никога не са били съветвани.
Може да се направи много богати и разнообразни яхнии, разбира се балансиран, което може да бъде направено за по-малко от 15 минути и което, за повече удобство и рентабилност, може да бъде замръзване.
Освен това останалите от семейството могат да ги вземат, като сервират по-голяма чиния или добавят по-голямо количество от някоя от съставките, които рецептата има.
Повечето важно е да знаеш как да манипулирате всички тези съставки, така че да са с ниско съдържание на калории.