Здравословно и много питателно ястие, препоръчително за всеки. В това ястие се съдържа голямо количество фибри, необходими за добър чревен транзит.
За десерт ще хапнем плод и кисело мляко.
Хранителна пирамида:
Червеният цвят на пипер Дължи се на вещество, което подобрява здравето ни, помага за предотвратяване на рак и сърдечни заболявания. Едва ли осигурява калории, тъй като е добър източник на вода, придружен от витамини и минерали, необходими на тялото ни да функционира правилно. За предотвратяване на запек, тъй като те имат много фибри. Хората с гъбички трябва да почистят чушките добре и да ги ядат без никакви семена.Включваме ги в групата на зеленчуците.
Те са храни за ежедневна консумация, заедно с обитавам, сезонен зеленчук, който се среща през пролетта с целия си вкус и хранително богатство. Пресният боб се счита за хранителен като зеленчук, докато сухият фасул е бобово растение. Бобът почти не осигурява калории, тъй като е добър източник на фибри, витамини и минерали. ни за регулиране на запека.
Съвети от д-р Телерия:
С копъра в днешната салата можем да правим запарки и да ги приемаме в моменти, когато имаме лошо храносмилане.
- Хамбургер с гъби, здравословно и питателно ястие - Karlos Arguiñano
- Аспержи и грах, пролетни зеленчуци - Karlos Arguiñano
- Спанак, нискокалоричен източник на фибри - Karlos Arguiñano
- Зелен фасул, богат на фибри, антиоксиданти и фолати - Karlos Arguiñano
- Грах, богат на фибри и витамин С - Karlos Arguiñano