В понеделник започвам диета, наистина?
Вие сте го решили напълно; Искате да започнете персонализирана диета за отслабване, но се страхувате от отслабване, че безпокойството отново ще ви преодолее и вие не контролирате желанието за ядене.
Не се притеснявайте, не сте сами. Ако отидете при екип от специалисти, за да стартирате плана си за отслабване, ще имате необходимата помощ във всички аспекти: медицински, хранителен и психологически. Защото, за да постигнете целите си, трябва да се предадете в ръцете на професионалисти.
Стъпка по стъпка за отслабване
Едно от нещата, с които трябва да сте наясно, е, че не можете да промените всичко наведнъж, трябва да преминете стъпка по стъпка и да следвате установените насоки.
Ето защо е важно да си поставите цели, които можете да постигнете. Вашият психолог ще ви помогне да си поставите цели, ще ви придружава през целия процес и ще бъде вашата подкрепа, когато видите, че силата ви не е с вас.
Може да ви помогне да включите в персонализираната си диета храни, които харесвате, особено за да можете да ги приемате в моменти на слабост.
Винаги има нещо, което ни харесва и което не ни прави дебели. Знаете ли, изберете го заедно с вашия екип от специалисти. Ще ви накара да преодолеете моментите на спад.