рецепта

С тази рецепта за лек и обезмаслен яйчен крем без захар няма да се налага да се лишавате от сладкото си лакомство, дори ако сте на диета.

Съставки за 6 човека

  • 500 мл обезмаслено мляко
  • Подсладител на прах или течен подсладител
  • По желание: Супена лъжица ванилова есенция
  • 4 яйца
  • Ще заменим течния карамел със сироп агаве

ПОДГОТОВКА на Яйцето без захар

  1. В чашата на блендера поставяме всичко съставки: обезмаслено мляко, цели яйца, ванилия и подсладител. В този момент трябва да се каже, че количество подсладител Зависи от производителя. Следвайте инструкциите на контейнера и изчислете количеството, необходимо за половин литър течност, която е нашата чаша. Можеш да използваш стевия или някакъв подсладител по ваш вкус.
  2. Бихме добре съставките, докато стане добре интегрирана и гладка смес.
  3. Във формата или в отделни форми ще сложим малко сироп от агаве вместо Течни бонбони, което е много по-калорично.
  4. Поставяме сместа във формата или формата и ще преминем към готвене. Можем да го направим в микровълновата или във водната баня.
  5. В микровълновата Ще го правим за около 12 минути при 750 W. По-добре е да го оставите за 10 минути и да увеличите още една минута, ако е необходимо.
  6. Бейн-Мари Можем да го направим в тенджерата или във фурната, половин час, докато се стегне добре.

Посетете това ТАБЛИЦА НА КАЛОРИИТЕ