Лаборатории Bagó

Започването на диета никога не е лесно. И още повече, когато хапвате онези закуски, които ви съблазняват и ви карат да кажете: „По-добре да започна в понеделник“. Изкушението се увеличава, когато имате новородени, сте склонни към повече глад и хормонални промени на новото майчинство. Промените са много забележими, тялото реагира бавно и кожата става увиснала. Когато имате бебе или когато отслабнете, стриите се появяват след разтягане и разхлабване на кожата ви, но за да си върнете еластичността препоръчвам идеалната формула, за да не се притеснявате.

Хидратация, упражнения, диета и мотивация.

Първите месеци са ключови за връщането към вашия размер. Основната база е хидратацията. И двете с вода и маслени масажи* За корема един от начините да поддържате кожата си хидратирана възможно най-дълго е като се доверите на ползите от бадемово маслоs и глицерин.

Сърдечно-съдови, упражнения за гъвкавост и сила.

Не е нужно да ходите на фитнес, с тези упражнения у дома можете да се активирате, след като бъдете изписани.

Разходка! Независимо дали на открито или на бягаща пътека, разходката с ниска интензивност ще регулира дишането ви и няма да натовари коленете и глезените.

Нищо! Под водата усещането за тежест изчезва и позволява на мускулите да работят, докато плувате, за да възстановите тонуса.

Танцувайте! Сам или придружен, преместете тялото си в ритъма на любимата си музика и се насладете на добра песен.

Разтягам! Отпуснете се и усетете пълния обхват на крайниците си.

Пилатес: Помага за укрепване на гръбначния стълб, премахване на болки в гърба, тонизиране и стилизиране на фигурата.

Ако все още се колебаете да започнете утре или в понеделник, препоръчвам ви да прочетете предишен запис, в който ви давам най-добрите съвети за хранене и ви предлагам да се присъедините към #RetoJaloma, за да работите за по-добра версия на вас чрез нова балансирана диета.

Истината е, че ако не сте имали модел тяло преди да сте били майка, няма да го имате след раждането на бебето си, затова експертите препоръчват да се предвидят раждането с добри навици и здравословна диета. След като се приложите с диета и упражнения, #JalomaTeReconoce! Не сте единственият, който трудно започва да работи, повярвайте ми! когато приемете рутината, вие се чувствате по-добре.

Без съмнение майчинството може да бъде възможност за борба за по-здравословен начин на живот. # JalomaTeAcompaña, за да поддържа кожата ви да изглежда оптимална.

* Намаляване на масажа на корема.

  • Стъклен съд.
  • Бадемово масло Jaloma или зехтин Jaloma.
  • Кората на два лимона.
  • 1 супена лъжица смляна канела.
  • Розмарин.

Смесете всички съставки и оставете това масло да почива 7 дни, като се движите всеки ден. В последния ден можете да смесите маслото по ваш избор, така че да не останат остатъци и да го използвате за масаж. Масажирайте в продължение на 20 минути, за да помогнете за премахване на запека, мотивиране на движението на червата и ускоряване на метаболизма.