В Tik Tok този японски метод, който обещава да усъвършенства талията ви само за няколко седмици, стана вирусен.

усъвършенствате

Социалните мрежи се превърнаха в източник на информация за хиляди хора по света, защото не само се споделят новини, но и любопитни данни за красота, мода, развлечения и други области. Tik Tok, модното приложение, е любимото на създателите на съдържание, които не се колебаят да споделят своите рутинни процедури за красота със своите последователи.

Не много отдавна предизвикателството да изравните корема си само за 15 дни с просто упражнение, което се състои в преместване на таза нагоре и надолу, за да се създаде натиск в областта, стана вирусно, сега, нов материал носи нов начин за намаляване на талия с просто, но практично упражнение.

Това е японски метод, който се състои в това да се поставите на навита кърпа и да се разтягате за около 10 до 15 минути на ден, което ще ви помогне да имате талия от Ким Кардашиян за кратко време.

„Това е разтягане, което позволява да се удължи арката, която се образува между талията и ханша, като същевременно премахва натрупаните мазнини с времето“, казва треньорът по фитнес начин на живот, Кейджи йошики, на портала My Asia Pop.

Специалистът казва, че този метод е много ефективен и няма да ви накара да страдате от мускулни болки, още по-малко да ви гладувате.

  • Единственото нещо, от което ще имате нужда, е кърпа или одеяло, което ще трябва да навиете и завържете, за да не се разпада.
  • След това ще трябва да легнете по гръб и да оставите навитата кърпа под кръста.
  • Сега изпънете ръцете и краката си, доколкото е възможно. Ръцете ви трябва да се допират, а двата палеца на краката ви да се докосват.

По същия начин специалистът препоръчва, за по-добри резултати, да го правите и в обратна посока, тоест да лежите с лице надолу, но той подчерта, че ако усетите някакъв дискомфорт, спрете да го правите, тъй като е по-добре да не поставяте целостта риск физически.

Тук ви оставяме видео, за да имате референции и да можете правилно да направите метода

Silene Mejía - Whatthegirl.com

5 снимки на Ариана Гранде, които можете да копирате у дома

Ариана Гранде има няколко снимки в Instagram, които можете да копирате от уюта на дома си.

Цветове за нокти, които ще ви накарат да изглеждате по-поддържани и професионални

Тези цветове на ноктите са за всички сезони и решават живота ви за секунди, обърнете внимание.

4 ползи, които получавате от съня гол

Вие ли сте от жените, които не могат да спят без пижама? Време е да се сбогувате с тези предимства.

Тик Ток: Азиатското предизвикателство се стреми да изравнява и определя корема ви

Азиатското предизвикателство изглежда лесно за следване, просто трябва да положите усилия и добро ухо за музиката и това е всичко.