Ти си тук

ДИЕТАТА YO-YO МОЖЕ ДА БЪДЕ ВРЕДНА ЗА СЪРЦЕТО

Вторник, 03/12/2013 - 00:00

Изследване, публикувано от изследователи от университета
от WakeForest, Северна Каролина и водена от професор Даниел Бийвърс, предупреждава, че възрастните жени, които губят
теглото и възвръщането му може да увеличи риска от сърдечни заболявания.

yo-yo

Макар и холестерол, триглицериди,
кръвното налягане и кръвната глюкоза се подобряват след отслабване, с
възстановяването на теглото може да се върне до нивата отпреди диетата и в някои случаи дори да се понижи
Високо. Поради тази причина професор Даниел Бийвър предупреждава, че: „жени в менопауза
които мислят за отслабване, трябва да помислят за поддържане на загуба на тегло
това е също толкова важно, колкото и да го загубите ".

В това проучване те откриха
отколкото жените, които възвърнаха част от загубеното тегло през следващата година
до загуба на тегло те възстановиха по-висок дял от мастната маса, отколкото
постна маса.

За това проучване,
наблюдават повече от 100 жени със затлъстяване в постменопауза, които са участвали в
програма за отслабване за 5 месеца и наблюдавана в продължение на една година.
Те са свалили средно по 5 килограма. След две години две трети от
жените бяха възстановили 1,8 килограма и средно се бяха възстановили наоколо
70% от загубеното тегло.

Какво изненада
изследователите беше, че въпреки че не всички загубени килограми бяха възстановени (
жените ще възвърнат само 70% от загубеното си тегло), няколко рискови фактора
от хронични заболявания като холестерол, диабет и др. Те бяха
малко по-лошо, отколкото преди да се подложи на намаляване на теглото. Напротив,
жените, поддържащи загубеното тегло една година по-късно, успяват да запазят всички
ползите от отслабването.

Д-р Грег Фонароу,
професор по кардиология в Калифорнийския университет (Лос Анджелис),
във важността не само на отслабването, но и в необходимостта от развитие
ефективни и дълготрайни стратегии за отслабване, с които да се поддържа
дългосрочен успех.

Предвид резултатите от
Според проучването експертите предупреждават, че хората трябва да се фокусират върху
бъдете здрави, не слаби и трябва да създаваме стратегии за постигане и поддържане
здравословно тегло през целия живот.

Въпреки че използва бавни методи
и здравословното може да бъде разочароващо, дългосрочните резултати са повече
задоволително и здравословно.

Член
взето от MedlinePlus

библиотека
Национална медицина на САЩ,

NIH
Национален здравен институт,

14 от
Декември 2012г

От Dietéticos Intersa ви съветваме да посетите секцията ЕДИННО ЯСТИЕ, тъй като това е лесен и безопасен начин да направите здравословни промени във вашия
хранителни навици.

И за да се избегне йо-йо ефектът след диетата. Препоръчваме също да приемате: CLA + Q10 + L-КАРНИТИН.