Съвети за прочистване на тялото

effective

През януари имаме ново желание да предприемаме проекти, да научаваме нови неща, упражнявайте и се грижете за тялото си отвътре. Почистването и започването от нулата е идеалното.

Според Даниела Белизимо, диетолог в Bodytech Metro 127 и специалист по спортно хранене, здравословната и балансирана диета пречиства тялото и елиминира токсините от храносмилателната и лимфната система, като по този начин рестартира функционирането на жизненоважни органи като черва, черен дроб, панкреас и др.

Следват съветите на специалиста, за да можете да детоксикирате тялото си ефективно:

  1. 1. Пийте лимонов сок на гладно, той ви помага да прочистите храносмилателната система. (Това трябва да се консумира в продължение на 1 седмица и помага за пречистването на токсините от началото на деня).
  2. 2. Хидратирайте се с вода през деня, пиенето на приблизително 2 литра на ден помага за процеса на почистване и елиминиране на токсините (можете да пиете инфузии, чайове и т.н.)
  3. 3. Яжте бели меса (риба, пиле, пуйка), за предпочитане печени, без добавяне на масло.
  4. 4. Включете плодове през целия ден. Те ви помагат да останете гладни и осигуряват витамини и минерали. Сред най-препоръчителните са диня, ябълка, круша и ананас. Избягвайте тези с високо съдържание на захар като сливи, манго, грозде и банани.
  5. 5. Яжте зеленчуци, за предпочитане сурови, без добавяне на сосове или масла.
  6. 6. Пийте соево или бадемово мляко без добавена захар.
  7. 7. Избягвайте консумацията на алкохол, цигари, масла, брашно, захар.

Сокове, които почистват

Токсините в организма имат отрицателен ефект върху метаболизма което води до загуба на енергия, поява на заболявания като рак, мускулни болки, храносмилателни проблеми и наднормено тегло.

Според Bellizimo eДетоксът трябва да се извършва с натурални продукти и включват времена на гладно за пречистване на излишъци от организма, както и упражнения за подобряване на метаболизма и рестартиране на тялото.

Сместа от плодове и зеленчуци в сокове и смутита усилва антиоксидантния и регенериращ ефект. Най-ефективните смеси за детоксикация на тялото ви включват храни с високо съдържание на фибри, вода, минерали и витамини, които не само освежават, но и подхранват и лекуват:

  • - Мента, спанак, ананас и лимон
  • - Целина, лимон, краставица, ананас и алое
  • - Алое, ананас, пъпеш и краставица

Опитайте да приготвите тези смеси у дома или се възползвайте от 10% отстъпка в Nativos в Богота и Меделин до 14 февруари. Пийте максимум един сок на ден.

За повече информация се консултирайте със специалиста по хранене във вашата централа и се възползвайте от всички предимства на програмата за хранене BODYTECH по цели.

Услугата по хранене е предназначена за членове и нечленове. Ще ви чакаме