подходяща

Този често срещан проблем може да бъде много досаден и болезнен.

След като се развият, хемороидите могат да бъдат лекувани с подходяща диета, тъй като усилията за изхождане ще бъдат намалени. В тази статия ще ви разкажем повече.

Храна и хемороиди

Когато артериите или вените, разположени в долната ректума или около ануса, се възпалят, възниква това, което е известно като „хемороиди“.

Има два вида: вътрешни или външни и с течение на времето те могат да се влошат, ако не се лекуват правилно.

Основните причини за хемороиди са:

Хроничен запек
Диета с ниско съдържание на фибри
Седейки в продължение на много часове
Бременността
Усилията при евакуациите
От своя страна, сред най-честите симптоми на този проблем откриваме:

Сърбеж
Изгаряне
Поява на кръв в изпражненията
Болка в движението на червата.
Доброто хранене е от съществено значение, когато имате купчини или хемороиди, тъй като образува по-малко обемисти изпражнения и е по-лесно да се евакуират.

Напротив, ако консумираме твърде много брашно, мазнини и захар, симптомите ще се влошат.

Посетете тази статия: Контролирайте хемороидите с диета
Какво да ям, ако имам хемороиди
Ако имаме този проблем, трябва да консумираме предимно две групи храни: тези, които съдържат фибри и тези, които осигуряват витамин К.

Първите насърчават експулсирането на изпражненията и помагат да се направи по-меко.
Секундите спират кървенето и предотвратяват влошаването на хемороидите.
Това са препоръчителните храни:

1. Ленени семена
Маслата, осигурени от това семе, намаляват запека и също така предотвратяват възпалението в ануса.

Ленът е богат на фибри и Омега 3 мастни киселини.

Можете да добавите супена лъжица (10 g) в чаша кисело мляко, сок или мляко (200 ml) за закуска.
2. Ябълка

Всъщност повечето плодове са препоръчителни, когато имате хемороиди, защото те осигуряват добро количество фибри.

Добавете ябълки, портокали и ягоди към ежедневната си диета. Също така, не се колебайте да консумирате круши, праскови и смокини.

3. Пълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни (например кафяв ориз) са чудесен източник на фибри и много по-здравословни от техните рафинирани "версии".

Препоръчително е да ядете пълнозърнести храни всеки ден, за да постигнете постоянно и по-меко изхождане.

Това водорасло, което се предлага под формата на прах в натуристките домове, е много добро за евакуация на червата и за намаляване на болката, причинена от хемороиди при дефекация.

Може да се добавя към ястията, тъй като е безвкусен. Закусете го с кисело мляко, сок или тост със сирене.

5. Цвекло
Наричан още цвекло, този зеленчук има много свойства, които могат да ни помогнат, ако страдаме от купчини.

Например, осигурява добро количество диетични фибри (2,8 грама на 100 грама цвекло) и витамин С (който предотвратява кървенето от аналните кръвоносни съдове).

Можете да ядете този лилав зеленчук суров, например в салати.
6. Леща

Препоръчваме ви да ядете всички видове бобови растения (боб, боб, грах и др.) В умерени дози, за да можете да осигурите на тялото необходимите му фибри.

Бъдете внимателни, защото те могат да причинят метеоризъм.

Искате ли да знаете повече? Прочетете: Леща, източник на протеини и антиоксиданти
7. Овес
Не може да липсва в диетата ви, ако страдате от хемороиди, тъй като има добър процент разтворими фибри, които образуват по-малко обемисти и по-меки изпражнения.

Овесените ядки предотвратяват запека и намаляват болката при евакуация.

Ако не искате да го добавяте към сокове или млечни продукти за закуска, можете да се насладите на богатата и здравословна вода от овесени ядки (която също служи за отслабване).

Съставки
1 чаша овален овес (50 g)
Стевия или мед за подслаждане (на вкус)
1 чаена лъжичка ванилова есенция (5 g)
1 чаена лъжичка смляна канела (3 g)
8 чаши вода (2 литра)
Кубчета лед (на вкус)

Подготовка
Накиснете овесените ядки за една нощ (около 7 часа).
Прецедете и измийте добре.
Поставете в чашата на блендера заедно с избрания подсладител, ваниловата есенция, канелата и водата.
Разбъркайте добре, докато има хомогенна течност.
Изсипете в стомна и добавете кубчетата лед.
Пийте една чаша на гладно, а останалата част през целия ден (пазете в хладилника).
8. Броколи

Всички зеленчуци от кръстоцветната група могат да бъдат от голяма помощ поради техния принос на витамин К.

В допълнение към броколите препоръчваме да консумирате зеле от всякакъв вид. Имайте предвид обаче, че както при бобовите растения, те могат да причинят метеоризъм.

9. Бадеми
По принцип ядките съдържат разтворими фибри, които освен това задоволяват веднага апетита.

Въпреки че са с високо съдържание на калории, бадемите могат да бъдат идеалната закуска, ако страдаме от хемороиди. Яжте не повече от шепа на ден.

Забранени храни, ако имаме хемороиди
Тъй като диетата е толкова тясно свързана със симптомите на хемороиди, съветваме ви да намалите приема на тези храни, които могат да затруднят движението на червата:

1. Рафинирани зърнени култури

Бялото брашно е един от враговете за нашето тяло, защото не осигурява фибри и освен това увеличава натрупването на мазнини.

Не яжте пици, бисквитки, тестени изделия или торти, приготвени с рафинирани зърна.
2. Рафинирани захари
Нещо подобно се случва с това, което се случва с брашна. Те предразполагат затлъстяването, насърчават запека и увеличават болката при хемороиди.

Те подчертават болката или сърбежа при евакуация. Същото се случва и със силно подправени или солени ястия.

Избягвайте подправките и сосовете.
За да подправите храната, изберете ароматни билки и зехтин.