Освен че е голям принос на хранителни вещества, ябълките имат само 80 калории на 150 грама, така че те са препоръчителна храна за всякакъв вид диета, както за отслабване, така и за ежедневна. С ябълковата диета ще загубите предимно корема и талията. Ябълката има голям принос на фибри, така че функционирането на тялото ви също ще бъде регулирано.
Не се притеснявайте, ако по време на диетата получите малко акне, то се дължи на детоксикация: тялото ви се отървава от всичко, което е останало или не се нуждае и един от избраните пътища може да е пъпки. Вашето тяло ще се върне в естественото си състояние, когато процесът на изгонване приключи.
Други Съвети за разглеждане:
-При завършване на диетата, опитайте се да избягвате свинско и мазнини като цяло. Стомахът ви ще бъде напълно чист и тези видове храни могат да бъдат твърде агресивни. Върнете се малко по малко на балансирана диета, за да ви даде време да свикнете отново.
- Както винаги, Пий много вода (два литра или 8 чаши на ден) д опитайте се да избягвате газираните газирани напитки, дори да са без захар. Те могат да ви причинят много бензин и да ви накарат да се почувствате зле.
-Ако забележите някаква (лека) болка в стомаха, не се притеснявайте прекалено, това е поради промяна в храненето. Ако забележите, че продължава, изоставете диетата или отидете на лекар.
Ако искаш да знаете повече за диетата с ябълки, Вижте връзката по-долу. Можете да намерите меню, което ще ви помогне да спазвате диетата и повече информация.
Плодовата диета сваля 4 килограма за 1 седмица
Преминали ли сте по бирите и тапасите от бара? Трябва ли да свалите тези килограми, които сте натрупвали, без да осъзнавате? Спазвайте плодовата диета.
Не знаете как сте го направили, но панталоните са тесни, полата дори не ви закопчава и онази много сладка рокля от миналия сезон не пасва. Всеки път, когато мислите за фитнеса и диетите, всички злини идват при вас и отслабването за вас е мъчение.
Сега добре. Искате ли да отслабнете с 4 килограма за седмица? Присъединете се към плодовете и отслабнете с излишните килограми, които са се уталожили върху вашата фигура. Възползвайте се от голямата хранителна стойност на плодовете и ниското им калорично ниво. Освен това те са идеални за борба със задържането на течности.
Въпреки това, както всяка диета, препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да започнете режима. Освен това плодовата диета не е форма на храна, така че не трябва да се спазва повече от 10 дни.
Според Dietas.com плодовете, разрешени при този тип режим, са следните:
Плодът ви помага да отслабнете. Изображение от SXC
* 1 чаша плодова салата
* 2 филийки диня
* 2 филийки пъпеш
* 1 голямо киви или две малки
* 1 грейпфрут, голям
* 1 портокал, голям
* 1 круша, средна.
* 1 ябълка, средна
* 2 филийки ананас (ананас)
След като плодовата диета заработи, консултирайте се с цялото меню и се сбогувайте с омразните 4 излишни килограма за седмица.