Заседналият начин на живот може да причини много проблеми с гръбначния стълб и да ви накара да наддавате Теглото е важен фактор, който регулира и балансира нашето здраве и физическото ни състояние. И така, днес ви показваме начин да намалите няколко сантиметра и да завършите в краткосрочен план с онази известна и досадна „ролка“ на талията.

Японски лекар, на име Тошики Фукуцуджи, преди около десет години разработи техника за намаляване на сантиметрите от кръста под предпоставката, че е възможно чрез пренареждане на тазовите ни кости и черва. Тази система, макар и революционна, е противоречива и не може да се прави повече от два пъти седмично. Необходими са само две кърпи и това обещава да премахне мазнините по корема и да подобри стойката ви за 30 дни.

1. Навийте две кърпи.

две. Легнете на пода, с лицето нагоре, поставяйки кърпата под кръста.

3. Вдигнете ръцете си нагоре, като двата палеца се допират един до друг.

4. Направете същото с краката си, изпънете ги и че двата големи пръста на всеки крак трябва да се докоснат.

теглото

5. Останете в това положение пет минути.

6. След това се обърнете на другата страна, за да свалите кърпата от гърба си и да станете малко по малко.

Кликнете върху това видео, за да научите повече за тази нова техника.